小確幸Melvin

作者：山岡莊八 譯者：何黎莉, 丁小艾 出版社：遠足文化 出版日期：2024/09/04 語言：繁體中文 【博客來】 平裝版-> 傳送門 德川家康（一〜六部）-> 傳送門 德川家康（七到十三部）-> 傳送門 《德川家康：第五部》是山岡莊八經典巨著中的一部分，它以深刻的敘事方式，展現了德川家康在動盪的日本戰國時代，如何透過智慧與堅忍建立了後來長達兩百六十五年的江戶幕府。這部小說不僅描述了家康的個人成長與統治策略，也揭示了日本當時的政治、經濟與社會結構，成為瞭解日本歷史的重要文學作品。 第五部內容聚焦在德川家康與豐臣秀吉之間的角力。秀吉在討伐明智光秀後，迅速掌控了大部分的天下，但家康的勢力也日漸壯大，兩位英雄的對決不可避免。這段歷史不僅是一場權力的鬥爭，更是兩位政治家智慧與策略的較量。 在這部分的小說中，家康與秀吉之間的恩怨日漸加深，尤其在小牧、長久手戰役中，兩人的交鋒達到了高潮。雖然最後家康被迫以次子作為秀吉的養子達成和解，表面上看似屈服，實際上卻是家康以退為進的策略性忍讓，為他未來的勝利鋪平了道路。這段描述展現了家康的忍耐力與智慧，使讀者深刻體會到他如何在逆境中保留實力，最終成為天下的主宰。 德川家康的智慧與韌性 山岡莊八以細膩的筆觸描寫家康的成長過程，特別是在戰國動盪的時代中，家康自幼便經歷了被挾持為人質的困境。在這13年的屈辱與磨練中，家康不僅學會了忍耐，更逐漸培養出他在政治與軍事上的智慧。他知道如何在混亂中找到秩序，如何在敵我之間找到平衡。 這份忍耐與韌性成為家康一生中最重要的資產。在面對強大的敵人如織田信長、豐臣秀吉時，家康總是能夠保持冷靜，審時度勢，不輕易冒險。在小牧、長久手之戰中，雖然他看似被迫屈服於秀吉的壓力，但事實上，這只是家康的戰略性讓步。他深知，與其在當下與秀吉正面對抗，不如暫時忍讓，等待更合適的時機再出擊。 家康與秀吉的政治較量 德川家康與豐臣秀吉的對立是戰國時代後期最重要的歷史事件之一。秀吉以雷霆手段迅速擊敗柴田勝家，幾乎統一了整個日本，但家康並未因此退縮。他逐步鞏固自己的勢力，甚至吸納了許多武田家的舊臣，顯示出他非凡的統御能力。 兩人的政治智慧與戰略風格也大相徑庭。秀吉以果敢迅速的行動聞名，善於通過強硬的手段迅速擴張勢力；而家康則更注重長期的計畫，擅長在戰略層面上謀劃未來。這樣的對比在小說中表現得淋漓盡致，讓讀者能夠清楚感...

作者：山岡莊八 譯者：何黎莉, 丁小艾 出版社：遠足文化 出版日期：2024/07/31 語言：繁體中文 【博客來】 平裝版-> 傳送門 德川家康（一〜六部）-> 傳送門 德川家康（七到十三部）-> 傳送門 《德川家康：第四部》是山岡莊八的歷史鉅作，通過詳實的歷史資料與小說敘事技巧，呈現了日本戰國時代一位極具影響力的領袖——德川家康的故事。這部小說不僅僅是一段戰國史的重現，更是一部啟發無數讀者關於智慧與堅毅的人生指南。山岡莊八以其獨特的寫作手法，將一位複雜、內斂的歷史人物轉化為讀者眼中的精神楷模。德川家康的忍耐、智慧與決斷，彷彿是現代人在面對困境時的最佳典範。 家康的崛起：從人質到領袖 小說的核心講述德川家康從一位弱小的國主嫡子，經歷多年的流離與波折，最終崛起成為日本歷史上最重要的統治者之一。家康6歲時即被送往敵國當人質，經歷了長達13年的困難時期。然而，正是這段充滿屈辱與困苦的歲月，鍛煉了家康非凡的耐力與忍耐力。他並未因挫折而放棄，反而在這段黑暗的日子裡學會了如何觀察局勢、識人用人，以及忍辱負重的智慧。 這段歷史告訴我們，家康的成功並非來自一時的運氣或機會，而是建立在長期的自我控制與深思熟慮之上。他不僅懂得如何在逆境中保全自己，更在各種艱難情況下保持冷靜，逐步積累實力，等待時機。這樣的特質，不僅對於古代的領袖有著重大意義，對於現代人來說也是一種寶貴的啟示。在日常生活或職場上，我們常常面臨突如其來的挑戰，家康的故事提醒我們要學會控制情緒，理性分析，並在適當的時機作出明智的決定。 忍耐與智慧：家康的人生哲學 家康的成功不僅僅來自於他在戰爭中的軍事才能，更重要的是他對人性的洞察與對時局的把握。在小說第四部《颱風》和《心火》兩卷中，作者特別強調了家康在面對內外困境時的冷靜與智慧。在長篠之戰中，德川家康與織田信長聯手擊敗了強大的武田家，這場戰爭的勝利讓家康的威望日益提升。然而，隨著信長的猜忌與疑慮，家康不得不做出痛苦的選擇，親手犧牲了自己的嫡子信康，並且殺害了正室築山殿。這一決定顯示了家康在權力鬥爭中的冷酷與理性，儘管內心痛苦不已，他依然懂得取捨，將大局放在個人情感之上。 這種在殘酷現實中做出艱難選擇的智慧，正是德川家康得以最終統一天下的重要原因。在現代的商業與政治環境中，領導者往往也面臨類似的情境，需要在個人情感與組織利益之間尋求平衡。家康的故事提醒我們...

作者：山岡莊八 譯者：何黎莉, 丁小艾 出版社：遠足文化 出版日期：2024/06/26 語言：繁體中文 【博客來】 平裝版-> 傳送門 德川家康（一〜六部）-> 傳送門 德川家康（七到十三部）-> 傳送門 《德川家康：第三部》這部小說，作為山岡莊八的經典作品之一，再現了這位日本歷史上極具代表性的人物的波瀾壯闊人生，並將其治理日本的智慧傳遞給現代讀者。在這本書中，德川家康的故事不僅是一段個人傳奇，更是一部政治和經營的教材，深刻展示了他如何在動盪的時代中崛起，並最終奠定了日本長達兩百多年的和平。 德川家康的崛起，從年少時期的逆境開始。他出生於一個弱小的國家，並在6歲時成為戰亂中的人質。這段13年的生活經歷磨練了他的毅力和不屈精神，這些性格特質讓他能夠在未來的重大挑戰中保持冷靜，並最終實現雄心勃勃的政治目標。與此同時，他在人生的各個階段都展示了深刻的謀略與忍耐力，這些特質使他成為後世商業與領導學的典範。 在書中的第三部，我們見證了家康在政治和戰爭中的多重考驗。這一卷特別著重描繪了他與武田信玄的對決。家康在三方原之戰中遭遇了人生中極其危急的挑戰，儘管在這場戰爭中他遭遇挫敗，但他並沒有因此灰心喪志。相反地，這場戰役給了他寶貴的教訓，使他意識到需要更加謹慎與謀略的管理方式，而非單憑勇武取勝。這種冷靜的思考與沉著應對，是家康能夠在紛亂的時代中脫穎而出的重要原因之一。 此外，書中也描繪了家康在政治上的一系列精妙佈局。他並不是單靠軍事力量取得成功的領袖，而是運用了高超的政治智慧來穩固自己的地位。書中詳述了他如何在人際關係中運籌帷幄，化解敵人的計謀，並巧妙地利用不同勢力之間的矛盾來壯大自己的勢力。他的每一步都充滿了戰略思考，並且在很多時候選擇以退為進，這讓他在漫長的權力鬥爭中獲得了最終的勝利。 第三部還描述了德川家康在家庭與內政中的困境。家康的妻子築山殿與家臣大賀彌四郎的背叛，成為了他政治生涯中一個巨大的隱患。這一部分的情節不僅讓讀者感受到家康的內心掙扎，也凸顯了他面對家庭問題時的冷靜和果斷。這些情節強調了家康在管理家庭與國家事務時所面臨的多重挑戰，並展示了他如何在各種困難情境中保持冷靜與智慧。 從歷史背景上來看，德川家康不僅是個成功的政治家，也是現代經營管理的典範。書中不斷強調他在財務、安全、制度規劃等方面的卓越能力。這些都是家康在統治日本時所展現的實務經理人才能...

作者：山岡莊八 譯者：何黎莉, 丁小艾 出版社：遠足文化 出版日期：2024/05/29 語言：繁體中文 【博客來】 平裝版-> 傳送門 德川家康（一〜六部）-> 傳送門 德川家康（七到十三部）-> 傳送門 《德川家康：第二部》這本書透過一個波瀾壯闊的歷史舞台，展示了日本戰國時代的風雲變幻與英雄崛起的故事。山岡莊八以其獨特的敘事風格，成功地將德川家康這位日本歷史上的重要人物，塑造成不僅是一位戰國豪雄，更是一位具有深厚智慧、勇氣與謀略的領袖。 這部小說的核心人物德川家康，在書中呈現出多層次的性格。從他幼年時期的困難境遇開始，小說細緻描繪了他如何在逆境中成長，並逐漸在混亂的時代中崛起。家康的性格特質不僅體現在他的戰略與戰術上，更在他面對困境時的冷靜與堅毅中得以彰顯。 忍耐與智慧的結合 德川家康的成功並非依靠單純的武力或是勢力的積累，他最重要的特質在於他的忍耐與智慧。正如書中所述，家康在年幼時便被送往他國做人質，這段13年的生涯並沒有擊垮他，反而鍛造了他面對逆境的能力。忍耐是他最核心的特質之一，在面對敵人強大的時候，家康能夠冷靜等待機會，這種「不動如山」的態度讓他在亂世中保持不敗之地。 在桶狹間之戰中，今川義元的敗亡讓家康得以擺脫人質的身份，踏上了自己的獨立之路。他的謀略與耐心，使他能夠在這樣一個權力錯綜複雜的局勢下，逐漸壯大自己的勢力。家康懂得在風暴來臨之前保留實力，並且善於觀察時機，這種將忍耐與智慧相結合的領導風格，是他在戰國時代成功的關鍵。 戰略眼光與領袖風範 小說中另一個突出的特點是家康的戰略眼光。從他與織田信長的結盟開始，家康便展現出了他獨到的政治眼光。他深知自己需要強大的盟友，因此選擇了與信長合作，這一決定不僅使他能夠鞏固自己的領地，還為他後來的擴張奠定了基礎。 家康在面對強敵時，並沒有急於求成，而是採取了穩步前進的方式。在他控制了今川的舊領地後，他並沒有馬上擴大戰爭，而是通過穩健的統治來確保自己的地位不會動搖。他的這種戰略眼光，使得他能夠在眾多豪強之間游刃有餘，並最終統一天下。 另外，家康展現出了作為領袖的另一面，即他對於組織和人才的重視。他知道，僅憑個人的力量是無法達成統一的，因此他非常注重幕僚的建立與人才的網羅。這種對組織力的強調，使得他能夠建立起一個穩定且高效的統治機構，為其後來的統治打下了堅實的基礎。 逆境中的成長與轉變 家康的一生...

作者：山岡莊八 譯者：何黎莉, 丁小艾 出版社：遠足文化 出版日期：2024/05/08 語言：繁體中文 【博客來】 平裝版-> 傳送門 德川家康（一〜六部）-> 傳送門 德川家康（七到十三部）-> 傳送門 《德川家康》這部作品，不僅僅是歷史小說，更是一部深刻描寫戰國時代激烈鬥爭與權謀博弈的經典文學。山岡莊八透過對主角德川家康一生的細膩刻畫，勾勒出他如何從一位弱小的松平家族後裔，在殘酷的戰亂環境中堅定意志，最終統一日本，並創立長達265年的江戶幕府治世。這本書不僅讓讀者了解日本的戰國歷史，更讓我們學習如何在困境中尋找生機、以智慧和毅力克服逆境。 家康的忍耐與堅毅：弱者的逆襲 在《德川家康》的故事中，最引人深思的莫過於家康年少時的經歷。書中描述他從小便被迫經歷種種痛苦與考驗，包括六歲成為人質，並在他國度過了長達十三年的人質生涯。這段時間內，家康學會了如何在異地生存、觀察敵我形勢，並在忍辱負重中磨練自己的意志。這樣的經歷並非每個人都能承受，然而正是這段難熬的日子，讓家康培養出堅毅不屈的性格。 從家康的經歷中，我們看到他並未因為身處不利的環境而自暴自棄，反而在不斷承受屈辱的過程中逐漸累積實力。這段歷史的描寫，充分展示了家康作為一個人物的堅韌和耐心。正如書中所強調的，家康能夠在眾多強敵環伺的情勢下生存下來，並最終逆襲，這其中的關鍵在於他對時局的精準把握和對未來的長遠規劃。 精密的權謀與策略：家康的智慧象徵 家康不僅是一個具備超凡耐力的統治者，書中也展現了他在權謀與戰略上的過人智慧。儘管他一開始處於弱勢地位，但他深知要在亂世中生存，必須運用智慧與耐心。家康深謀遠慮，懂得在必要時退讓，以保存實力，等待時機再反擊。這在他與其他戰國英雄如織田信長、豐臣秀吉的互動中表現得尤為明顯。家康始終保持謹慎，不輕易暴露自己的意圖，這種「謀定而後動」的策略讓他在殘酷的權力角逐中脫穎而出。 例如，書中描寫了家康與織田信長的合作關係。當時信長已經是勢不可擋的勢力，家康選擇與信長聯手，而不是與其對抗。這種選擇，不僅展示了他在面對強敵時的冷靜與智慧，也表現出他善於尋找機會，從盟友那裡獲取利益並鞏固自身的地位。 家康的策略不僅僅體現在戰爭中，在和平時期的治理上，他同樣展現了精明的管理才能。他能夠有效地整合資源、網羅人才，並制定出長遠而穩定的政策，使江戶幕府得以維持長達兩個多世紀的和平與繁...

作者：陳雪 出版社：圓神 出版日期：2023/08/01 語言：繁體中文 【博客來】 電子書-> 傳送門 平裝版-> 傳送門 博客來獨家版-> 傳送門 《寫作課》這本書對於曾經對寫作抱有熱忱，但被現實磨蝕而變得猶豫不前的我來說，無疑是一劑良藥。不僅療癒了過去無法順利提筆的心情，也喚起了「從現在重新開始寫作」的動力。這本書讓我明白，寫作並不需要天才般的靈感或一氣呵成的文思，而是一種習慣的養成與不斷的嘗試。作者陳雪在書中以溫柔的筆觸，細膩地分享她多年來的寫作心法，讀來既親切又實用。以下是我讀完《寫作課》後，感觸最深的一些重點。 首先，陳雪強調寫作並不是一件神奇的事，它更多是一個逐步累積的過程。每天堅持寫一點點，持續地讓寫作成為日常中的一部分，這是她成功的關鍵。這讓我重新思考，寫作的瓶頸或許不在於靈感的匱乏，而在於我是否有恆心將寫作當作生活的一部分。即使寫出的文字最後可能無法直接運用，它們依然是對個人的一種累積，無形中豐富了寫作的經驗。這種不斷書寫的過程，正是陳雪強調的「讓自己處於寫字的狀態」，當寫作成為習慣，自然而然靈感會隨之而來。 其次，關於寫作的技巧與態度，陳雪給了我很大的啟發。她提到，沒有靈感也不必過度擔心，最重要的是先開始寫。若感到開頭困難，也可以先從後面的段落著手，然後再逐步填補前面的部分。這樣的寫作方式給了我很大的安慰，因為我總是對於寫作的開頭感到焦慮，覺得一開始就必須完美無瑕。然而陳雪提醒我們，寫作並不需要一次完成，只要先開始寫，逐步累積，最終作品自然會成形。 她還強調，不要因為寫得不好而氣餒，這對我來說是一大鼓舞。在過去的寫作經歷中，我常常因為覺得自己的文字不夠優美或流暢，而感到挫敗。陳雪提到，天生就能寫出精彩文字的人非常少，大部分的作家都是通過不斷地修改、調整，才慢慢成就一部作品。這讓我意識到，寫作是一個過程，而不是一個結果。在這個過程中，修訂與改進是必經的階段，我們應該允許自己犯錯，然後再從錯誤中學習。 另外，陳雪也提到，寫小說需要的不僅僅是靈感，更多的是一種持續與耐心。她以自己的經驗告訴我們，與其一次性大量輸出而讓自己身心俱疲，不如穩定地、慢慢地創作，這樣才能長期保持創作的動力。這點特別針對那些長篇小說的寫作者而言尤為重要，畢竟寫一部長篇小說可能需要耗費數月甚至數年的時間，若過於急躁反而可能無法完成。我從中學到的是，寫作的過程需要...

作者：傑拉德．布里特爾 原文作者：Gerald Brittle 譯者：聞翊均 出版社：凌宇 出版日期：2024/01/17 語言：繁體中文 【博客來】 電子書-> 傳送門 平裝版-> 傳送門 《審判魔鬼》一書深入探討了一起轟動美國的超自然案件，這件案件不僅挑戰了法律的邊界，也引發了對於人類理性和超自然現象之間的激烈辯論。作為一本記錄真實事件的書，它詳細記述了1981年發生在康乃狄克州布飛鎮的一宗謀殺案，這宗案件與常規的刑事案件截然不同。被告厄尼·夏恩·強森在法庭上聲稱自己受到了惡魔附身，因此不應被定罪。這一主張瞬間將案件推上了全國新聞的頭版，也吸引了眾多靈異研究者的目光。 事件背景與起源 這起謀殺案的起源可追溯至1980年。厄尼和女友租下了一棟位於郊區的房子，本以為新生活會如願展開，但不久後他們就發現一連串怪異事件開始在這棟房子中發生。尤其是女友的弟弟大衛，在一次清理房屋的過程中，突然遭遇了難以解釋的現象，這些現象不僅是簡單的聲音或影像，而是直接影響到大衛的身心狀況。大衛開始聲稱自己能聽到來自「另一個世界」的聲音，並且這些聲音會命令他做一些不尋常的事情，這引發了家人們的極大恐慌。 這類異常現象不斷升級，家中的腳步聲、敲擊聲以及難以捉摸的影像開始頻繁出現。隨著時間的推移，大衛的身體和精神狀況急劇惡化，家人們意識到事態的嚴重性，不得不尋求外界的幫助。 華倫夫婦的介入 在靈異事件的圈子裡，華倫夫婦的名氣無人不知。艾德與羅琳·華倫是一對靈媒夫婦，專門研究和處理超自然現象。他們曾經參與調查過阿米提維爾兇宅事件，這使他們在靈異學界的地位變得舉足輕重。當葛萊索一家（厄尼女友的家族）發現大衛的狀況越來越不可控制時，他們決定向華倫夫婦求助，希望能夠找出背後的真相並解救大衛。 華倫夫婦經過詳細調查後，認為大衛受到了邪靈的影響。這並非普通的附身事件，根據他們的觀察，這個邪靈的力量極其強大且兇猛，甚至可能與某種位階很高的惡魔有關。於是，他們決定申請進行驅魔儀式，但過程遠比想像中困難。儘管大衛的家人積極配合，並且教會也批准了這次驅魔，邪靈的力量依然難以抗拒，每一次驅魔儀式似乎都讓大衛的狀況更加糟糕。 驅魔過程與其後果 驅魔儀式在恐懼和壓力中進行，參與者包括華倫夫婦、葛萊索家族的成員，以及教區的一些神職人員。大衛在儀式中表現出的反應令人驚愕，他不僅會說出平時不會使用的語言，還能展示...

作者：史考特．艾倫 譯者：烯巢 出版社：楓書坊 出版日期：2024/08/23 語言：繁體中文 【博客來】 電子書-> 傳送門 平裝版-> 傳送門 在現今生活壓力繁重、節奏快速的世界裡，感恩常被我們所忽略。然而，《增強你的感恩力！用正面吸引力顯化美好生活》一書深刻強調了感恩的力量，並提供了實踐感恩的方法，幫助人們從不同角度來看待生活，從而創造出更加豐盛、幸福的人生。 感恩的定義與意義 感恩這個詞看似簡單，但它蘊含的能量卻極其強大。感恩不僅僅是對某件事或某個人的行為表示感謝，更是對生命本質的理解和接納。感恩能讓人將焦點從「失去」轉移到「擁有」，它教會我們珍惜當下，而非一味地追求未得到的東西。透過感恩，我們可以改變內心的匱乏心態，轉而聚焦於我們已經擁有的資源和愛。 書中以40堂課程為框架，帶領讀者深入體驗感恩的力量。這些課程設計簡潔易懂，但每一課都具有強大的啟發作用。從一開始，你會被引導思考感恩的本質：感恩不僅是一次性的行為，而是一種生活態度、一種習慣。這種習慣能夠提升你的生活質量，從而逐步改變整個人生。 感恩的好處 本書中反復強調了一個關鍵觀念：感恩的力量不僅能讓人感到快樂，還有助於提升身心健康。心理學研究證實，感恩能促進情緒的穩定、減輕壓力並提升幸福感。這也與正念相輔相成，通過感恩與正念的結合，個體能夠更專注於當下，擺脫過去的懊悔與未來的焦慮。 當你能夠專注於當下的生活時，你會逐漸發現感恩所帶來的積極變化。例如，它能夠培養人的慷慨、提升自信，甚至增強人與人之間的聯繫。書中強調，感恩不僅限於面對成功或快樂時的反應，感恩同樣適用於失敗和困境。透過感恩，我們可以從困難中學習並成長，將逆境轉化為成長的契機。 實踐感恩的方法 書中強調，感恩並不是天賦，而是可以通過練習培養的。感恩就像肌肉一樣，經過鍛鍊才能變得強壯。因此，書中提供了多種具體的實踐方法，幫助讀者將感恩融入日常生活中。例如，透過感恩日誌，我們可以有系統地記錄每天的感恩之事，這不僅能讓人意識到生活中的美好，也能在長期實踐中培養感恩的習慣。除此之外，書中還提到了冥想作為感恩實踐的重要工具，鼓勵讀者在冥想過程中深刻感受內心的平靜與感激之情。 每一堂課結束時，書中都提供了具體的行動步驟，幫助讀者將感恩理論轉化為實際行動。無論是透過書寫、冥想，還是與他人分享感恩，都能讓我們逐步提升感恩的能力。 感恩與豐盛心態 感...

作者：劉博仁 出版社：天下生活 出版日期：2023/05/24 語言：繁體中文 【博客來】 電子書-> 傳送門 平裝版-> 傳送門 【影片說明】 劉博仁醫師的《功能醫學癌症大調理》這本書，讓我對癌症的治療與預後有了全新的理解與認識。這本書強調功能醫學與傳統治療的結合，不僅探討了癌症的診斷和治療，還深入探討如何透過精準的營養補充、良好的生活習慣，幫助癌症患者度過治療期並提升存活率。尤其是在治療過程中，營養輔助的角色，顯得至關重要。 癌症一直是許多人心中的一大恐懼，而在這本書中，劉醫師從實際的臨床經驗出發，向讀者展示了如何面對癌症，並以積極的心態、科學的方法來進行調理。這讓我深刻體會到，癌症不僅僅是醫療上的問題，更是一種需要全面關注的生活管理挑戰。 癌症的本質與風險因子 劉醫師在書中明確指出，癌症的發生與多種風險因子息息相關。從全球的癌症發生率來看，癌症年輕化的趨勢已越來越明顯，這無疑是一個值得關注的現象。書中列出了多種癌症風險因子，包括不健康的飲食習慣、環境污染、壓力過大等。這些都給了我新的啟示，認識到現代人生活方式的改變，已經對健康構成了嚴重威脅。 當面對癌症的時候，早期診斷顯得極為重要。書中提到了許多關於癌症診斷的細節，包括如何注意身體的異常變化、腫瘤指標的精確性，以及各種影像檢查的優缺點。我們常常忽略了一些身體的信號，但這些信號可能正是癌症的前兆。劉醫師強調，除了傳統的醫療檢查，基因檢測也可以有效掌握癌症的遺傳風險，為治療提供更多參考依據。 治療與營養的關鍵性結合 書中，劉醫師詳細介紹了癌症治療的多種方式，從化療、放療，到標靶治療、免疫治療，甚至細胞治療，每一種治療方式都有其特殊的適應症與副作用。在這過程中，我感受到了功能醫學所能帶來的額外助益。功能醫學強調透過精準的檢測與營養輔助，來提升癌症患者的生活品質。這讓我明白，癌症治療不只是醫學上的問題，還需要配合完整的營養補充，來幫助身體對抗治療的副作用並促進康復。 在營養調理方面，書中著重介紹了地中海型飲食和間歇性斷食的益處。地中海飲食的富含植物性食材、健康油脂及高纖維等特點，已被證實有助於預防多種慢性病。而間歇性斷食則強調適當的空腹，能促進細胞修復機制。這些飲食方式在癌症治療期間及康復期，都有很大的應用...

作者：高瑞灃 繪者：鄭星慧（Star Cheng） 出版社：時報出版 出版日期：2024/01/26 語言：繁體中文 【博客來】 電子書-> 傳送門 平裝版-> 傳送門 這本書探討了「儀式感」在現代生活中的意義，揭示了儀式感在建立和維繫重要時刻、情感連結方面所扮演的角色。儘管儀式看似耗時耗力、或是「可有可無」的行為，實際上它傳達了人們對某些時刻的重視，並賦予日常生活更多的意義與層次感。 儀式感的本質 書中一開始便定義了儀式為透過特定的行為來彰顯一個時刻的重要性。例如，買一本精美的筆記本，並在其中寫下第一行文字，不僅是一個行為，還象徵著這本筆記本的所有故事的起點。這些看似微不足道的動作，實際上在日後回憶時，會賦予當下更多的情感意義。 生活中的儀式感，如買花、精心打扮、散步或點香氛蠟燭，都是體現對生活的珍視。如果人們選擇不去為生活中的某些時刻做出特殊安排，那麼日子會變得平淡無奇，像是無波無瀾的心跳，讓人懷疑生活是否真正有過深刻的體驗。 書中引用了《小王子》中的一句話：「因為你為你的玫瑰花了那麼多時間，它才變得那麼重要」，這強調了我們在某個事物上投入的時間與精力，賦予了它無法替代的價值。 階段性的儀式 人生中的重要階段，常常伴隨著一些儀式，比如畢業典禮、婚禮等，這些儀式標誌著我們進入新的生命階段。儘管現代社會許多人認為這些儀式過於繁瑣或浪費資源，但這些儀式所賦予的情感意義無法被簡單取代。當人們省略了這些儀式，也可能失去了一部分人生的意義。 書中提到，許多傳統儀式的精神初衷隨著時間推移逐漸被淡化，但這不應意味著儀式的消亡。相反，我們應該思考如何以現代的方式來延續儀式感，讓這些重要時刻得以被珍視和記錄。 家庭中的儀式感 書中引用了克雷頓·克里斯汀生的觀點，他認為家庭文化是培養孩子價值觀的重要工具。許多人認為儀式感正在現代生活中逐漸消失，尤其是在家庭生活中。長輩們曾經重視的節日儀式，如貼春聯、掛燈籠等，現代家庭中往往已被淡化，取而代之的是手機和電視。 儀式感的消失，不僅讓節日變得平淡無奇，也削弱了家庭成員之間的情感聯繫。反之，充滿儀式感的家庭能讓孩子們感受到更多的幸福感，無論是小禮物、擁抱，還是溫馨的家庭傳統，這些看似細微的行為都能在孩子成長過程中留下深刻的印記。 書中強調，無論現代生活多麼忙碌，我們都應該努力在家庭中創造屬於自己的儀式感。這些儀式不僅僅是節日的慶祝...

作者：迪米崔•席加拉塔斯 原文作者：Dimitris Xygalatas 譯者：謝雯伃 出版社：鷹出版 出版日期：2024/05/02 語言：繁體中文 【博客來】 電子書-> 傳送門 平裝版-> 傳送門 《儀式的科學：深入儀式運作的身體和心理機制》一書深入探討了看似無意義的行為如何在心理和神經層面上創造出深遠的意義。儀式，不僅僅是人類文化中的一個表面事件，而是一個具有高度社會和心理影響的活動。透過作者迪米崔·席加拉塔斯（Dimitris Xygalatas）的分析，讀者可以看到儀式如何超越其表面上的無意義，進一步解釋了這種行為對個人、社群以及文化的重要性。 書中強調儀式在我們生活中的核心作用，尤其是在現代社會中，當傳統儀式逐漸失去其社會脈絡，我們更需要找回那些能夠賦予生活神聖感的行為。儀式不僅僅是一種形式上的表現，而是通過其深刻的心理影響，改變了我們的內在狀態。無論是在生日派對、宗教儀式，還是在日常的小儀式中，這些行為不僅形塑了我們的社會角色，還為我們帶來了秩序、歡愉和幸福感。 席加拉塔斯在超過二十年的研究中，親身參與並觀察了許多極端和日常的儀式，從爬刀梯到生日慶典，這些儀式背後的運作機制令人著迷。他的研究不僅限於民族誌的描述，而是結合了心理學和生物學的實驗，揭示了儀式如何在神經和心理層面上發揮作用，幫助人們建立更強的社會聯繫，甚至在某些情況下促進個人健康。 在這本書中，席加拉塔斯指出，儀式在各個文化中都扮演著一個重要的角色。無論是在現代社會還是古老的部落，儀式的存在滿足了人類最基本的需求，幫助我們面對生活中的困難和挑戰。例如，儀式經常出現在人類生活中的重大轉折點，如成年禮、婚禮和喪禮等，這些儀式為我們提供了意義感和歸屬感，即使它們有時看似無邏輯。 書中的理論還探討了儀式如何透過身體活動影響我們的情緒和心理狀態。例如，儀式中的舞蹈、音樂和團體行動，能夠引發強烈的集體情感，促進個人之間的社會黏著力。這種集體的凝聚力不僅在宗教儀式中有表現，在日常的集體活動中，如運動賽事或音樂會，也能感受到其強大的影響力。 儀式還能幫助我們處理壓力和焦慮。在面對重大人生變故時，儀式為我們提供了一種心理上的安慰。例如，在書中提到的某些宗教儀式中，人們透過祈禱、沉默或集體的身體活動，能夠有效地降低壓力水平，甚至提升生活的幸福感。 席加拉塔斯的研究指出，儀式的力量並不僅僅局限於宗教...

作者：吉屋信子 原文作者：よしやのぶこ 譯者：常純敏 繪者：朱疋 出版社：二十張出版 出版日期：2024/07/31 語言：繁體中文 【博客來】 電子書-> 傳送門 平裝版-> 傳送門 《閣樓裡的少女》是吉屋信子的代表作之一，透過優美的筆觸描繪了兩位少女之間曖昧而深厚的情感故事。這本書以基督教寄宿學校為舞台，展現了年輕女子在保守社會下為了尋求自我和愛情所經歷的掙扎和成長。在這篇讀書心得中，我將透過換名詞的方式重新詮釋這個故事，探討其中的情感與主題。 書中的人物與背景 主角章子是一位父母雙亡、從鄉下女學校畢業的少女，憑藉獎學金來到東京求學。她的住宿環境是一間位於閣樓的狹小房間，這是她第一次擁有屬於自己的空間。鄰居秋津是一位性格平靜、外表美麗的女子，兩人因生活環境接近而漸漸熟悉，隨著時間推移，章子對秋津的情感也逐漸昇華。 故事中的閣樓是一個象徵性的空間，代表著秘密和內心的情感。在這裡，章子與秋津共同生活、學習，並在情感上相互依賴。隨著故事的發展，章子對秋津的感情不僅僅停留在友誼，而是逐漸轉變為深層次的愛戀。這樣的愛情在當時的社會環境下是被視為禁忌的，這也讓故事中的情感更加複雜與深刻。 情感的昇華與矛盾 章子對秋津的感情是一個逐步發展的過程。從最初的好奇與欽佩，到後來的愛戀，這段感情充滿了朦朧與曖昧。在故事中，有一個關鍵情節是章子在發現自己對秋津的感情後，試圖透過寫信來表達自己的內心，但卻因為內心的羞愧與矛盾，不敢直接表露愛意，最後只留下一句「我愛你」，卻最終還是刪除了這句話。 這段情感的表達展現了章子內心的掙扎與矛盾。她對秋津的感情是真摯的，但卻又害怕這樣的感情會被社會所不容，甚至會破壞她們之間的關係。這種矛盾讓她在愛情面前顯得猶豫不決，也讓讀者感受到她內心的無助與孤獨。 秋津則是另一個充滿矛盾的角色。她經常收到一位伴夫人的來信，這些信件使她變得陰鬱，這也讓章子感到不安與嫉妒。伴夫人是一個無法自由戀愛的女性，通過信件表達了自己對秋津的愛意，並希望與她一起以死亡來證明她們的愛情。然而，秋津最終選擇了章子，這表明了她內心對愛情的堅定與對自我意識的認同。 自我意識與女性情感 《閣樓裡的少女》不僅僅是一個愛情故事，還展現了在當時的社會背景下，女性如何追求自我意識與情感的解放。章子與秋津的愛情在當時被視為禁忌，這是因為女性的感情與性別認同在傳統父權制度下被壓抑。然而，...

作者：泰勒‧詹金斯‧芮德 原文作者：Taylor Jenkins Reid 譯者：新新 出版社：臉譜 出版日期：2023/08/31 語言：繁體中文 【博客來】 電子書-> 傳送門 平裝版-> 傳送門 《銀幕女神的七個新郎》描繪了艾芙琳·雨果——一位好萊塢黃金時期的傳奇女星——曲折動人的人生故事。泰勒‧詹金斯‧芮德以細膩筆觸勾勒出一位面對名利、愛情與自我追尋的複雜角色。艾芙琳的生命宛如璀璨的星空，充滿了光芒卻也夾雜無數陰影。小說不僅探討愛情的本質，也觸及女性在娛樂產業中的生存挑戰，以及社會對個人身份的束縛與誤解。以下將針對故事主題、角色刻畫與情感力量進行深入探討，並分享本書帶來的啟示。 一、曲折愛情：七個婚姻的象徵意涵 艾芙琳的一生中共有七段婚姻，但她的選擇從來不僅限於浪漫愛情。每一位新郎都代表著她在不同階段的追求和妥協。例如，她與導演的婚姻象徵著進軍演藝事業的策略，而與音樂人的聯姻則顯示她在名利巔峰時的孤獨。這些婚姻並非全然出於愛情，而更像是一場場交易。小說巧妙地揭示了名人在鏡頭背後的生活，以及那些表面夢幻婚姻的脆弱本質。 這些情節讓人反思愛情的多重面向。書中強調，愛情不一定符合社會的傳統期待，有時候它是一種陪伴，有時候則是一種權力的交換。艾芙琳的感情故事提醒我們：真愛未必是所有情感關係的結果，而情感的價值也不能僅以持續的時間來衡量。 二、女性自我追尋與娛樂圈的殘酷 本書透過艾芙琳的生命故事，探討了女性在娛樂圈中的掙扎。艾芙琳雖然擁有美貌與才華，但要在男性主導的產業中取得成功，她必須學會以策略應對外界的壓力。這種現實揭露了名人生活的兩面性：一方面是鎂光燈下的風光無限，另一方面則是為了生存而不得不隱藏真實自我的痛苦。 艾芙琳的故事也觸及了女性在追求事業與愛情時的兩難抉擇。她在功成名就的時刻選擇退隱，並非因為愛情的破裂，而是出於對自我認同的追尋。這種選擇挑戰了傳統價值觀，鼓勵讀者重新思考成功的定義，以及女性能否在愛情和事業之間取得平衡。 三、隱藏的秘密與身份的探索 艾芙琳最後選擇一位默默無聞的年輕記者莫妮克來執筆自傳，這一情節成為小說的重要轉折點。隨著艾芙琳的回憶逐漸展開，我們逐漸明白，她的選擇背後隱藏著一段與莫妮克有關的秘密。這個揭示不僅加深了故事的張力，也探討了人與人之間看似偶然的關聯。 透過艾芙琳的敘述，讀者得以一窺她在光環背後的真實情感。小說的核心...

作者：大阪圭吉 譯者：侯詠馨 出版社：四塊玉文創 出版日期：2024/03/04 語言：繁體中文 【博客來】 平裝版-> 傳送門 《銀座幽靈：誰才是被害者？》是大阪圭吉的一部懸疑推理小說選集，這本書不僅展示了他的高超推理技巧，更讓讀者一窺他短暫但耀眼的創作生涯。大阪圭吉僅僅活了33年，但他留下的作品依然在今日熠熠生輝，他被譽為日本戰前本格推理小說的先驅。 書中收錄了六篇作品，涵蓋了不同風格和題材，從輕鬆幽默到哀傷冷峻，每篇都能讓讀者感受到作者對推理小說的深刻理解與創意。《香水紳士》是一篇充滿輕鬆氣息的小品，講述了一位少女在火車上與銀行大盜鬥智鬥勇的故事。少女的機智應變讓人忍俊不禁，結尾的反轉更是讓人心情愉悅。 《「三」字旅行團》則展現了大阪圭吉對鐵道的興趣。故事從一個奇異的現象展開：主角在東京車站看到不同的女子被同一名男子帶走，而他們的旅行箱上都有一個「三」字。這篇作品充滿了奇特的犯罪情節，並且讓人聯想到經典的福爾摩斯探案，如《紅髮俱樂部》。大阪圭吉的布局巧妙，最終的解謎讓人拍案叫絕。 《寒夜新霽》是書中較為沉重的一篇，故事發生在聖誕夜，一戶人家爆發了雙屍命案，凶手似乎從雪地中消失得無影無蹤，這挑戰了「無足跡殺人」的經典謎題。本篇以聖誕節為背景，雖然氛圍應該是溫馨的，但大阪圭吉卻將它轉化為一場淒涼的悲劇，結局讓人心碎，充滿了無奈與無助。 《銀座幽靈》是本書的標題作品，也是一篇不可能犯罪的經典。故事描述了一個詭異的殺人案件，幾個目擊者親眼看見一名女子殺死另一名女子，但當警方趕到現場時，發現凶手竟然已經提前自殺。這篇作品充分展現了大阪圭吉營造超自然氛圍的能力，透過死前留言和細緻的場景描寫，讓人不禁感受到一種詭譎的氛圍。 《坑鬼》則是一篇較為特殊的作品，以地下礦坑為場景，展開了一場連環殺人事件。故事不僅充滿了緊張與懸疑，更讓讀者對於礦工的生活產生濃厚的興趣。這篇作品展現了大阪圭吉在取材上的多樣性，從礦坑密室的設定到火災引發的情節，都顯示出他對細節的把握和對讀者心理的掌控。 《葬禮機關車》是本書中最為傑出的一篇作品，被推理大師鮎川哲也稱為日本短篇本格推理前十強之一。故事圍繞著一列名為「葬禮機關車」的火車展開，這列火車不斷地輾過豬隻，究竟是誰在背後操控這場悲劇，讀者將隨著主角一起揭開這個令人不寒而慄的謎團。大阪圭吉在這篇作品中成功運用了詭異的氛圍和複雜的謎題，最後的解答...

作者：宮澤賢治 譯者：李毓昭 繪者：楊宛靜 出版社：晨星 出版日期：2024/09/01 語言：繁體中文 【博客來】 平裝版-> 傳送門 《銀河鐵道之夜》是日本著名作家宮澤賢治所創作的一部充滿夢幻色彩的經典童話作品。透過這部作品，宮澤賢治以奇幻的筆觸將人生的困境與追尋幸福的主題娓娓道來，使人深思。這本書不僅僅是一個單純的兒童故事，對成人讀者而言，它更是一場探討生命意義和幸福本質的旅程。閱讀這部作品的過程，不禁讓我想起人類在生活中對幸福的追尋與思索，像極了一場漫長的銀河之旅。 一、故事中的主題與象徵 《銀河鐵道之夜》的主角喬凡尼，是一個生活在困苦中的孩子。母親身患重病，父親長期不在家，這使得年幼的喬凡尼不得不肩負起家中的重擔。他利用課餘時間工作來幫助家庭，卻因此經常遭受同學的嘲笑與排擠。與他形成鮮明對比的，是他的好朋友卡帕涅拉，卡帕涅拉家境優越，卻從未以此歧視喬凡尼，反而經常邀請他到家中共度時光，展現了友誼的珍貴。 故事中的銀河鐵道是整個作品的核心象徵，這列列車行駛於銀河系之中，帶領著喬凡尼與卡帕涅拉展開了一段奇妙的旅程。在這趟旅程中，兩人見識到了南十字星、天鵝停車場、捕鳥人、遭遇船難的姊弟等神秘人物與景象。這些旅途中的遭遇，看似虛幻，實則象徵著人生中的各種挑戰與考驗。每一站的停留，無論是短暫的相遇還是最終的別離，都讓喬凡尼不斷反思生命的意義與幸福的本質。 二、孤獨與幸福的探索 喬凡尼在故事的開頭，是一個孤獨的孩子。他雖然與卡帕涅拉是摯友，但在學校卻時常感到被孤立。生活的艱辛讓他比其他同齡孩子更早體驗到生命的重量，然而這種孤獨感並未使他沉淪，反而激發了他對幸福的深刻思考。銀河鐵道的旅程，從某種程度上來看，是喬凡尼心靈的旅程。列車上的每一段經歷，都在推動他重新審視自己的生活。 銀河鐵道的旅程是短暫的，而這正如人生中的各種相遇與別離。喬凡尼與卡帕涅拉的相聚，最終仍要面對分離，這似乎是命運的不可抗力。然而在經歷了這趟奇幻的銀河之旅後，喬凡尼逐漸明白，真正的幸福並不在於永遠擁有某樣東西或某個人，而是能夠在心靈中找到一種內在的平靜與充實。 故事中的捕鳥人是銀河旅途中的一個重要角色，他帶來了一個關於「蠍子之火」的故事。這個故事講述了一隻蠍子，在面臨死亡的時刻，選擇燃燒自己，成為一團火焰，照亮了他人的路。這段寓言式的故事無疑是在暗示著生命的價值與意義：真正的幸福不是自私地追求...

作者：舒國治 出版社：新經典文化 出版日期：2020/08/05 語言：繁體中文 【博客來】 電子書-> 傳送門 平裝版-> 傳送門 舒國治的《遙遠的公路》是一部令人深思的作品，它不僅僅是一個旅行故事，更是一段靈魂的探索與文化的沉澱。這本書透過作者的筆觸，把美國大地上的每一寸風景、每一個小鎮和每一個人物都描繪得栩栩如生，帶領讀者一同穿越時空，感受那段遙遠的旅程。 在《遙遠的公路》中，舒國治以他特有的文字魅力，將美國公路上的所見所聞融入到細膩的敘述中。他的觀察力和洞察力，使得這些看似平凡的場景和人物都變得無比豐富和生動。書中的描寫，無論是關於那些在公路上漂泊的年輕人，還是西部牛仔的生活，都充滿了生活的智慧和深刻的哲理。 例如，在作者描述的奧勒岡州美得福鎮的場景中，夜晚的寂靜和年輕人尋找夜生活的渴望形成了強烈的對比。這些畫面表達了美國鄉村生活的孤獨與漂泊，讓人不禁聯想到現代生活中人們普遍存在的無所適從感。舒國治用簡單的文字，刻畫出這些年輕人對未來的不確定和對現實的逃避，這種情感是普遍存在於任何時代、任何地區的。 再如，對於牛仔生活的描寫，作者用短短幾句話，就將牛仔的艱辛與孤寂表露無遺。牛仔們在荒野中趕牛，依賴著簡單的工具和長時間積累的經驗，這種生活的艱辛與他們對自然的敬畏形成了鮮明的對比。這樣的描寫，不僅讓人了解到西部生活的真實面貌，更讓人感受到那種只有在孤獨中才能體會到的生命力。 除此之外，舒國治還深入探討了美國文化中的孤獨與疏離感。相較於歐洲的咖啡館文化，美國作家的生活顯得更加孤立無援。他們沒有固定的文學社群可以交流，更多的是在鄉間小鎮中獨自生活、創作。這種生活方式，使得美國小說更多地關注個人的孤獨與英雄主義，而非社會體制的對抗。 在這樣的文化背景下，舒國治展現了美國作家內心的寂寞感。這種寂寞，不僅來自於他們對廣袤土地的無法完全掌控，更來自於他們對文化根源的迷失。美國作家沒有像歐洲作家那樣豐富的歷史和文化資源可以借鑒，他們更多的是從個人經驗中尋找創作的靈感，這使得他們的作品充滿了對個人命運的思考和對人類生存意義的探討。 舒國治的文字風格簡潔而深刻，他用簡單的語言表達了對美國文化和生活的深刻洞察。在他的筆下，美國不僅僅是一個地理概念，更是一個充滿矛盾與張力的文化空間。在這片廣袤的土地上，人們不停地旅行、尋找，但最終卻無法逃脫內心的孤獨與失落。這種感覺，正如...

作者：黃瑽寧 出版社：時報出版 出版日期：2019/07/16 語言：繁體中文 【博客來】 電子書-> 傳送門 平裝版-> 傳送門 《輕鬆當爸媽，孩子更健康》由著名小兒科醫師黃瑽寧所著，這本書自出版以來，成為了許多新手爸媽的育兒指南，內容涵蓋了從寶寶誕生前的準備、出生後的照護、疾病預防與處理、以及一些常見育兒疑難雜症等各方面的知識。這本書的核心是希望父母能夠在育兒的過程中，減少焦慮與困惑，並能更有信心地照顧自己的孩子。 對新手爸媽的幫助 對於許多新手父母來說，迎接新生命的到來雖然是喜悅的，但也伴隨著無數的壓力與不安。新生兒的每一個小動作或身體狀況，都能引發父母的擔心。而這本書的誕生，正是為了填補父母在面對孩子健康照護上的知識缺口。透過簡單明瞭的語言，黃醫師將複雜的醫學知識轉化為新手爸媽容易理解的內容，讓他們不再因為無知而感到恐慌。 例如，許多父母對嬰兒的疫苗接種問題感到疑惑，書中就詳實介紹了不同種類的疫苗，並且針對四價流感疫苗等最新的醫學進展進行了更新解說。這讓父母能夠明確了解何時應該帶孩子接種疫苗，避免網路上的誤導性資訊造成的困惑。 強調的正確知識 除了疫苗，書中還探討了許多常見的育兒誤區。以副食品為例，過去許多人誤以為延遲給孩子添加副食品可以降低過敏的風險，但黃醫師根據最新的研究發現，過晚開始副食品的添加反而可能增加過敏的風險。這些最新的醫學知識，對於一直遵循舊有方法的父母來說，無疑提供了一個新視角，讓他們能更科學地看待育兒問題。 此外，針對性早熟的議題，書中也釐清了許多父母的誤解。當今的孩子確實比過去的世代提早出現第二性徵，但這並不代表一定是性早熟。黃醫師強調，只有在女孩未滿八歲或男孩未滿九歲之前出現第二性徵，才算是性早熟。這些資訊能幫助家長在遇到類似問題時，減少過度焦慮。 實用的育兒建議 除了疾病預防和醫療照護，書中也提到許多日常育兒的實用建議。例如，面對台灣兒童近視率逐年攀升的問題，書中介紹了「20-20-20-20」規範，讓孩子在用眼時能夠適度休息，從而減少近視的風險。這些小技巧看似簡單，但對於長期的健康管理來說卻非常有效。 書中還介紹了很多常見的嬰幼兒疾病及其表徵，例如草莓型血管瘤、腸套疊和川崎症等。這些疾病名稱對於新手爸媽來說可能非常陌生，但透過黃醫師的解釋，父母能夠了解該如何及時應對，避免因為無知而延誤治療時機。 養育健康快樂的寶寶 這...

作者：史迪芬．平克 原文作者： Steven Pinker 譯者：洪蘭 出版社：商周出版 出版日期：2015/12/05 語言：繁體中文 【博客來】 電子書-> 傳送門 《語言本能》這本書是哈佛大學心理學教授史帝芬·平克(Steven Pinker)於1994年發表的經典之作，這本書探索了人類語言的起源、演化及其與人類心智之間的關聯。平克在書中提出了一個引人入勝的論點：語言並非人類後天習得的技能，而是人類天生具備的本能，這一論點源自於語言學之父喬姆斯基(Noam Chomsky)的理論。這本書不僅深入淺出地介紹了語言學的理論，更以生動的例子和有趣的實驗，讓讀者對語言的本質和人類心智有了全新的認識。 平克的論點基於三個主要證據，這些證據直觀且有力地支持了語言是人類本能的觀點。首先，無論人類身處何地，都能發現語言的存在。即使是那些與世隔絕的部落，仍擁有複雜的語言系統，這表明語言對於人類而言，具有普遍性和必然性。我們還未發現不會說話的原始部落，這顯示語言並非某種文化傳承的產物，而是一種內在於人類的能力。 其次，語言的創造力也是語言本能的重要證據。書中提到的皮欽語(pidgin)與克里奧語(creole)的例子，充分說明了人類天生具備語言創造的能力。當不同語言背景的人們混合在一起，為了溝通而自發形成的簡單語言皮欽語，隨著下一代的成長，自然地演變成為具有完整文法的克里奧語。這一現象表明，語言的發展並非需要外在的指導，而是人類內在能力的體現。同樣地，尼加拉瓜手語的例子也證明了這一點：聾啞兒童在沒有手語傳承的情況下，依然能夠自發創造出一套語言系統，這表明語言的創造性和複雜性並非後天學習的結果，而是內在本能的表現。 第三，語言功能的特定性也揭示了語言與心智的獨特關聯。平克提到，布洛卡氏失語症患者中，由於特定腦區的損傷，他們在語言組織上出現障礙，但其他認知功能卻未受影響，這意味著語言能力並非單純的智力表現，而是一種特定的腦功能。此外，遺傳因素也可能導致語言障礙，例如某些家族遺傳性語言障礙，這些現象都指向了語言作為一種本能存在於人類腦中的可能性。 語言是否決定了思維？這是本書探討的另一個關鍵問題。平克在書中反駁了語言決定論，否定了「語言決定思維」的觀點。他舉例說明，即便沒有語言，思維依然存在。他提到一位天生聾啞且未受過文字教育的人，雖然不會說話，也不懂手語，但依然能夠正常生活、理...

作者：黃天豪, 吳家碩, 蘇益賢 出版社：心靈工坊 出版日期：2020/02/05 語言：繁體中文 【博客來】 電子書-> 傳送門 平裝版-> 傳送門 有聲書-> 傳送門 心靈工坊出版的這本書探討了當代人普遍面臨的疲勞與過勞現象。無論是職場壓力、生活節奏，還是內在焦慮，都讓許多人感到精疲力竭。本書透過三種能量：體力、腦力、心力，分析了我們身體和心靈不同層面的疲憊源頭，並以八個故事為例，深入探討如何正確休息與修復這些能量，以應對現代生活的挑戰。本文將藉由這本書的核心觀點，來檢視我們對於「休息」的認知，並提供一些具體方法，幫助我們有效恢復身心的平衡。 體力：修補疲勞的基石 體力是最直接的能量來源，消耗與修復也相對明顯。我們的身體即使在靜止狀態下，透過呼吸和代謝也會持續消耗能量。當我們進行體力活動，如工作或運動時，體力的消耗就更為迅速。書中提到，體力耗竭的常見症狀包括白天無法集中精神、容易感到疲倦、反應變慢，甚至影響免疫系統，增加生病或過敏的風險。面對這種情況，我們通常依賴睡眠來補充體力，但書中也強調，睡眠的質量比睡眠時間更為重要。如果長期的睡眠不足或品質不佳，無論睡多久，都難以徹底修復體力。 除了睡眠，適當的休息與運動也是恢復體力的關鍵。過度的靜態生活反而可能削弱體力，定期的運動能促進新陳代謝，幫助身體更有效地恢復。因此，作者建議我們應該將運動納入日常生活中，與其盲目地追求長時間的休息，不如適時地進行低強度的運動，如散步或伸展運動，這樣能更有效地促進體力的修復。 腦力：認知負荷的調整 書中第二個討論的能量是腦力，這也是現代人常常忽略的問題之一。作者引用了「認知頻寬」的概念，指出我們的腦袋每天處理的信息量有限，當過度使用時，就會出現腦力耗竭的症狀，如思維遲鈍、難以集中注意力、判斷力下降等。這樣的狀態在長期的壓力和多工處理中尤為明顯。面對腦力耗竭，常見的錯誤應對方式是選擇過度娛樂或沉迷於電子產品，如長時間追劇或不斷刷手機。然而，這些行為雖然能提供短暫的放鬆，但實際上只是進一步耗損腦力，並不能真正恢復。 書中提出的解方是適度轉換任務與專注內容。例如，當工作過度耗費腦力時，可以通過閱讀輕鬆的書籍、散步，或是從事一些需要輕度思考的活動來給大腦喘息的機會。這樣的切換可以避免過度的腦力消耗，並幫助我們保持頭腦的靈活性。此外，作者強調了睡眠對於腦力修復的關鍵作用，良好...

作者：平松類 譯者：林倚禾 出版社：和平國際 出版日期：2022/11/01 語言：繁體中文 【博客來】 電子書-> 傳送門 平裝版-> 傳送門 【影片說明】   《蓋博符號視力回復訓練：簡單卻有效的56日遊戲式練習》這本書，是一本針對現代人視力問題的實用指南，特別是針對那些長期使用電子設備而導致視力下降的人群。書中提出了一個全新的視力回復方法，名為「蓋博符號眼訓練」，這是一種利用特定符號刺激大腦視覺神經，從而提升視力的練習方法。書籍內容通過詳細的科學論證和豐富的實踐經驗，向讀者展示了如何在僅56天內改善視力，且無需藥物或手術干預。 一、現代人的視力挑戰 長時間使用電子設備，尤其是手機、平板和電腦，已成為現代生活的常態。然而，這種使用習慣不可避免地對我們的視力造成了負面影響。根據書中的介紹，3C產品的過度使用，導致了視神經的過度疲勞，甚至使視神經「變懶惰」。具體表現為近視、散光和老花等眼部問題。而蓋博符號眼訓練的目的，正是透過特定的視覺刺激，喚醒和鍛鍊視神經，使視力得到改善。 在這個電子產品無法避免的時代，視力保健已成為每個人都應重視的課題。不僅僅是近視患者，就連長時間使用電腦辦公或是經常看手機的人，也常常面臨視力疲勞和下降的問題。蓋博符號訓練不僅僅針對近視，對於老花、散光、甚至遠視等問題，都有顯著的效果。這讓它成為了適用範圍非常廣泛的視力保健方法。 二、蓋博符號的科學基礎 蓋博符號的概念，最早來自諾貝爾獎得主提出的理論，並經過多次實驗證明了其對視力回復的有效性。根據書中的說明，蓋博符號是一種特定的條紋圖形，這些條紋通過特定的方式刺激視覺神經，從而達到鍛鍊視力的效果。加州大學和其他多個國際知名研究機構也對此進行了深入研究，並證實了這一訓練方法的科學基礎。 書中還提到，大腦在視覺過程中扮演了關鍵角色，視力的好壞不僅僅取決於眼睛本身，還與大腦對視覺信息的處理能力有密切關聯。這意味著，通過鍛鍊大腦的視覺神經系統，我們可以有效提升視力。這與一般人認為的只要保護眼睛就能改善視力的觀念有所不同，強調了大腦在視力回復中的重要性。 三、蓋博符號眼訓練的簡單性與可行性 蓋博符號訓練的設計非常簡單易行，並不像傳統的視力訓練那樣需要耗費大量時間和精力。書中提到的訓練時間...

作者：市川憂人 原文作者：Ichikawa Yuto 譯者：李彥樺 出版社：獨步文化 出版日期：2024/02/02 語言：繁體中文 【博客來】 電子書-> 傳送門 平裝版-> 傳送門 市川憂人的《蒙灰的夕海》是一部在末日背景下交織推理、愛情和人性的小說。故事將讀者帶入一個災難後的世界，將推理與後末日的絕望情境巧妙結合，展現了人在極端環境下的掙扎與救贖。讀完這部作品後，我不僅被其緊湊的敘事與神秘的情節吸引，更深感於其對人性、愛情以及生存意義的深刻探討。 絕望與救贖：浩劫餘生中的人性探討 《蒙灰的夕海》並非一般的末日災難小說，它並不專注於災變的直接結果，而是將焦點放在了倖存者的內心世界。主角波多野千真面對個人失落和災難後的世界，既有對過去的無法挽回的痛苦，也有對未來的無奈與迷茫。他失去了摯愛的女友、夢想和未來，只能苟活於配送員的生活，這是當代社會中許多在變故後依然掙扎求生的人心態的真實寫照。 小說中，作者市川憂人透過千真的痛苦，直指人類面對浩劫後的困境，無論是外部的世界崩壞，還是內心的絕望，兩者都讓人感到無法承受的壓力。然而，市川並未讓故事停留在這種絕望之中，隨著夕海的出現，千真逐漸重新找回了希望，這種情感的轉變讓小說既充滿張力，也讓讀者感受到隱藏在絕望中的一絲曙光。 分身迷局：推理與人性的交織 推理是《蒙灰的夕海》的一大亮點，尤其是關於夕海這個角色的謎團。夕海的出現打破了千真的平靜生活，她與千真逝去的女友外貌相似，卻有著不同的記憶和年齡，這為故事增添了神秘感和懸疑感。讀者不斷猜測夕海的真實身份，她是過去戀人的復生，還是命運安排的一場錯誤？ 市川憂人以其獨特的敘事手法，讓讀者進入一場複雜的心理遊戲。夕海的出現像是影射了人們心中的幻象與未解的情感，這不僅是一個分身謎團的解謎過程，更是對人性本質的拷問。我們是否可以相信自己的記憶？我們所愛的人是否真的是我們想像中的那個人？這些問題在推理的過程中不斷被拋出，讓人思考。 小說中的推理環節充滿轉折與伏筆，特別是在千真發現亡故的師母憑空現身時，讀者不禁被帶入一個更深層的迷局中。亡者的重現與過去的記憶交織，讓故事的推理性更具吸引力，也將讀者引入對生死、命運和人際關係的深思。這種推理與心理的雙重探索，讓故事既充滿懸疑，又富有哲學意味。 後末日的浪漫：愛情與生存的平衡 在《蒙灰的夕海》中，愛情是一條貫穿始終的情感線索。雖然這...

 作者：蔣勳 出版社：遠流 出版日期：2005/02/28 語言：繁體中文 【博客來】 平裝版-> 傳送門 《舞動紅樓夢》是一本別具特色的著作，由蔣勳先生撰寫，出版於遠流出版社「看雲門讀經典」系列的第二本。這本書不僅融合了《紅樓夢》這部經典文學的深刻洞見，還結合了雲門舞集的舞蹈表演，從藝術與文學的雙重視角來重新詮釋這部經典之作。 這本書的版次反映了它的受歡迎程度。2005年3月初版一刷，至4月15日便已是三版一刷，顯示當時台灣實體書市場的黃金時代。蔣勳先生作為台灣文壇的重要作家，他的文筆自成一格，受到廣泛的好評，而這本《舞動紅樓夢》更是他與雲門舞集合作，創造出文字與舞蹈的交織表現。 這本書的編排方式相當獨特，將書分為兩個主要部分，分別以不同的風格展現。書的上半部分，蔣勳先生以個人的視角分享他對《紅樓夢》的閱讀心得與感悟，這些反思既深刻又富有哲理。而下半部分則是對《紅樓夢》劇情及書中人物的介紹與分析，幫助讀者更加理解這部經典作品的細節與深層意涵。 值得注意的是，書中還穿插了雲門舞集在公演時的劇照，這些劇照不僅展示了舞者的動作與造型，更是以具體的形象詮釋書中人物的性格和情節的發展。這種視覺與文字的結合，讓讀者能夠以多層次的方式來體驗《紅樓夢》。透過舞者的肢體語言，讀者能更直觀地感受到紅樓人物的情感脈動，以及劇情的張力。 對於讀者而言，這樣的排版方式提供了多種閱讀方式的選擇。若是從未接觸過《紅樓夢》的人，可以專注於下半部分的劇情介紹與人物分析，這樣能夠快速了解《紅樓夢》這部鉅作的整體架構。而對於熟悉《紅樓夢》的讀者來說，上半部分的心得與反思則更能引發共鳴，因為這是作者在閱讀《紅樓夢》後，對書中人物與情節進行的重新解讀，帶有深刻的個人情感與體悟。 同時，這種上下對照的閱讀方式，也允許讀者依照自己的節奏來進行閱讀。有些讀者會像書中所提到的那樣，每一頁同時觀看上半部分的感想，並對照下半部分的劇情介紹，這樣的方式不僅能享受兩種不同的敘事風格，還能加深對書中內容的理解。 蔣勳先生對《紅樓夢》的解讀，並不是單純的文字分析，而是融入了他對中國傳統文化的深刻理解。他以舞蹈為媒介，將這部小說中的角色、情感與精神世界具象化，透過雲門舞集的表現形式呈現在讀者面前。這種跨越文學與舞蹈的創新方式，讓《舞動紅樓夢》不僅僅是一本書，更是一場視覺與心靈的盛宴。 《舞動紅樓夢》作為一本探討《...

作者：川内有緒 譯者：莊雅琇 出版社：臉譜 出版日期：2024/06/27 語言：繁體中文 【博客來】 電子書-> 傳送門 平裝版-> 傳送門 裝獨家書衣版-> 傳送門 【影片介紹】   《與看不見的人一起看見藝術》是一部充滿哲思與感官探索的非虛構作品，透過川內有緒與全盲的藝術鑑賞者白鳥先生的交流，探討了什麼是「看見」，以及視覺、感知、藝術之間的微妙關係。這本書不僅帶領讀者進入一個充滿色彩與形象的世界，同時也讓我們重新思考，什麼才是真正的「看見」。 書中，川內有緒受邀參加了一次與眾不同的藝術鑑賞旅程——陪伴白鳥先生這位全盲藝術鑑賞家前往美術館。在這個過程中，川內有緒心中充滿了疑問：一個完全看不見的人是如何欣賞藝術的？他究竟「看見」了什麼？這些問題不僅是川內有緒的好奇心所在，也是讀者進入這個故事的切入口。 探索視覺之外的感知 書中經常提到，白鳥先生雖然失去了視覺，但他的其他感官卻異常敏銳，尤其是聽覺和觸覺。在觀賞藝術時，白鳥先生依靠聽覺與觸覺來感受作品。他不是通過眼睛直接「看見」作品，而是通過不同的方式，進行一種超越視覺的感知。這種感知方式讓川內有緒重新審視自己對藝術的理解，並發現自己過去在觀看藝術時忽略了許多細節。 書中提到的許多藝術作品，無論是皮爾·波納爾（Pierre Bonnard）的畫作，還是克里斯蒂安·波爾坦斯基（Christian Boltanski）的裝置藝術，對白鳥先生來說，都是透過不同的方式進行「觀看」。對他而言，藝術作品不僅僅是一個視覺呈現的物件，而是多感官的交織與心靈的共鳴。 這裡可以延伸出一個深刻的問題：我們是否過於依賴視覺來理解世界？當我們過於依賴眼睛的時候，是否會錯過其他感官所能提供的豐富經驗？白鳥先生的藝術欣賞方式讓我們重新審視「看見」這個行為的真正內涵。或許，「看見」並不僅僅是眼睛的作用，更多的是心靈的感知與大腦的思考。 跨越障礙的對話與共鳴 書中的另一大主題是跨越障礙的對話。白鳥先生的失明並沒有成為他與川內有緒之間的溝通障礙，反而成為了促進對話的契機。兩人通過一次次的對話與交流，互相分享對藝術的理解和感受。這些對話不僅涉及作品本身，還延伸到了更深層次的人生哲學。 例如，白鳥先生的處世態...

作者：尼爾．唐納．沃許 原文作者： Neale Donald Walsch 譯者：王季慶、孟祥森 出版社：方智 出版日期：2012/02/23 語言：繁體中文 【博客來】 平裝版-> 傳送門 《與神對話全集．隨身典藏版》是一部擁有巨大影響力的作品，將尼爾·唐納·沃許與神之間的對話完整收錄，並編輯成七本隨身典藏的形式。這套書籍不僅在內容上引人深思，更在出版後引發全球廣泛的共鳴，帶來深刻的心靈觸動。本文將深入探討這套作品中的核心思想，並分享個人從中得到的感悟和啟發。 一、書籍背景與核心理念 《與神對話》這部作品的誕生源於一個看似平凡卻極其真實的人生故事。尼爾·唐納·沃許，一個經歷多次婚姻失敗、面臨事業困境的普通人，於最絕望的時刻寫信向神發問：為什麼人生如此艱難？為什麼幸福總是那麼難以企及？意外的是，神回應了他。這段對話的結果，便成就了這套震撼人心的書籍。 沃許的經歷告訴我們，困境中的反思和發問，是尋求突破的重要起點。而《與神對話》之所以特別，不僅因其挑戰傳統宗教和哲學的思維方式，更因為它為我們提供了一個全新的視角來看待自我、他人以及整個世界。 二、三部曲的內容與啟示 《與神對話》分為三部曲，每一部都有其獨特的重點和啟示。第一部主要聚焦於個人生活，解答我們在日常生活中面臨的困惑和挑戰。這些內容讓讀者能夠重新審視自己的行為、信仰和價值觀，並鼓勵我們勇敢追求真正想要的人生。 第二部擴展至整個人類社會，探討人類共同面對的問題，如政治、經濟、環保等。沃許以對話的形式，挑戰人類長久以來所認為理所當然的規則和制度，提醒我們，真正的變革始於內心的改變。書中提出的許多見解，無不鼓勵我們以更開放的心態來接受世界的多樣性，並從中尋找解決困境的新途徑。 第三部則將視野延伸到整個宇宙，討論生命的本質和宇宙的運行。這部分內容富有哲理性，揭示了人類與宇宙之間深層次的聯繫，強調我們不僅僅是地球上的生物，而是廣大宇宙的一部分。這樣的觀點，讓讀者在看待生命的意義時，不再侷限於個人，而是放眼於整體存在的和諧。 三、個人的感悟與反思 閱讀《與神對話》後，我深刻感受到書中所傳遞的力量。沃許的對話讓我意識到，生命中的每一個挑戰都蘊藏著成長的機會。這套書打破了傳統的框架，不再將神視為高高在上、難以親近的存在，而是與每個人平等對話的對象。這種親近感，使得神不再是遙不可及的概念，而是生活中真實的一部分。 書中的許...

作者：Neale donald Walsch 原文作者：Neale donald Walsch 譯者：孟祥森 出版社：方智 出版日期：1999/08/12 語言：繁體中文 【博客來】 電子書-> 傳送門 精裝版-> 傳送門 《與神對話Ⅲ》是一部充滿哲學性和靈性的書籍，是《與神對話》系列的第三部作品。這部書用對話的形式探討了人類的存在、神性與宇宙的結構，並從多個角度深入探討了生與死、婚姻與性、精神與宗教、工作與志業等問題，甚至涉及教育、經濟、政治、社會等廣泛議題。書中傳達的核心信息之一就是：每個人都可以與自己的內在智慧對話，從中找到屬於自己的真理，這就是自由和生命的真正意義所在。 在讀這本書的過程中，我不斷被它的思想深度與視角的開闊性所震撼。書中最吸引我的部分，是它邀請讀者重新思考那些我們日常生活中習以為常的信念與行為模式。這部作品並非傳統的宗教書籍，而是通過一種對話形式，揭示出關於人生的更多可能性。它鼓勵我們去挑戰既定的思維框架，擁抱無限的可能性。 書中讓我印象深刻的一個觀點是：“生命的一切都是視角的問題。”這句話點出了我們如何看待世界和自己，會直接影響我們的生活體驗和心靈狀態。作者用簡單但有力的話語揭示了生活中許多我們認為固有的問題，實際上是由我們的觀點和信念所創造的。例如，當我們遇到困難或挑戰時，是否會選擇將其視為機遇或障礙，這種選擇將大大影響我們的感受和最終結果。這一點讓我反思，過去許多我認為的“失敗”或“困難”，其實是自己對情境的詮釋所造成的，而非事實的本質。 《與神對話Ⅲ》還強調了神性與人性的密切關聯。書中指出，神性並非存在於某個外在的、超越我們的力量中，而是存在於每個人的內在。這讓我重新思考了關於神與人的關係。傳統的宗教觀點通常將神描繪為至高無上的存在，而我們只是渺小的跟隨者。然而，在這本書中，作者通過對話告訴我們，神性其實是我們內在本質的一部分，並且我們每個人都有能力去表達和體現這份神性。這種觀點帶給我很大的啟發，它使我開始認識到，生活中的每個選擇、每個行為，其實都是神性在不同層次上的表現。 這部作品還觸及了一個重要的問題：我們如何與他人建立關係。書中反覆強調，我們與他人之間的聯繫遠比我們想像的更加深刻。從這個角度來看，所有的生命都是一體的，而我們每個人在與他人互動時，其實是在與自己內在的神性對話。因此，我們如何對待他人，也就是如何對待自己...

作者：Neale Donald Walsch 原文作者：Neale Donald Walsch 譯者：孟祥森 出版社：方智 出版日期：1998/11/25 語言：繁體中文 【博客來】 電子書-> 傳送門 平裝版-> 傳送門 《與神對話II》是一本以對話形式呈現，探索生命、宇宙與人類存在本質的書籍。透過與神的對話，讀者得以深入思考我們在宇宙中的角色與使命。這本書是一個挑戰性的文本，不僅僅在於內容上顛覆了許多傳統觀念，還在於它要求讀者去重新思考關於神性、人性、愛、教育、政治與經濟等問題。 在《與神對話II》中，神不再是那個高高在上的存在，而是一個親切、開放的存在，隨時可以與我們對話，甚至可以和我們討論一些我們以為「神聖不可侵犯」的話題。這使得書籍內容具體而貼近人心，尤其是在探討與日常生活密切相關的議題時，給予讀者一種突破框架的思維方式。 神的親密性與靈性覺醒 這本書強調了神與人之間的親密關係，這點從書中的開場就已經非常明顯。作者描述了神以一種親切的、如同朋友般的姿態出現，並且隨時準備與我們展開對話。這種對話的形式，不是教條式的說教，而是平等的交流，讓讀者能夠從一個全新的角度去認識神與我們之間的聯繫。 書中提到，這次對話不僅僅是神的擁抱，還包含了一些「輕微的搖撼」，旨在喚醒我們去面對更多的挑戰與責任。神的輕搖肩膀，像是在提醒我們不要沉溺於安逸，而是應該準備好迎接人生中的困難與變革。這種覺醒不僅僅是靈性的，它也是一種社會性和道德性的覺醒，因為書中深入探討了教育、政治、經濟等現實議題，並引導讀者去反思自己在這個世界中的位置與角色。 對性的重新詮釋 與許多傳統宗教對性的禁忌態度不同，《與神對話II》展現了對性開放的態度。神在書中以幽默而輕鬆的語調，討論了性作為生命自然的一部分。性不再是罪惡或應該羞愧的話題，而是一種神聖的能量交換方式，是愛與創造力的展現。 這種對性的重新詮釋打破了許多社會禁忌，並且讓讀者重新審視我們對性的看法。這不僅是關於個人的性自由，更是對人際關係的尊重與愛的傳達。書中提醒我們，性是一個人生命中不可或缺的一部分，只有在我們接受並尊重這一事實時，才能真正理解愛與生命的真諦。 政治與經濟的批判 除了討論個人與神的關係外，書中對於現代政治與經濟體系的批判也引起了許多共鳴。神在對話中指出，當前的政治體系是一個巨大的謊言，充滿了權力鬥爭與腐敗。而全球的經濟運...

作者：Neale Donald Walsch 譯者：王季慶 出版社：方智 出版日期：1998/05/15 語言：繁體中文 【博客來】 電子書-> 傳送門 平裝版-> 傳送門 《與神對話 I》這本書是一個令人深思的哲學作品，它通過作者與神的對話，探索生命的意義和宇宙的運作。書中涉及的問題包括人類的本質、痛苦的來源、以及神與人類的關係。這篇讀書心得將以不同的名詞和描述，重新組織內容，並嘗試深入探討書中的核心思想。 書的背景與核心思想 《與神對話 I》由尼爾·唐納·沃許（Neale Donald Walsch）撰寫，作者在面對人生困境時，透過書寫，與一個他稱為「神」的存在展開了對話。這場對話涵蓋了人類在生活中經常遇到的根本問題，諸如「生命的目的」、「痛苦的意義」以及「人類與神的關係」。 書中所謂的「神」，並不是傳統宗教中一個至高無上的創造者，而是一個更接近於宇宙意識的存在。這個存在宣稱自己是人類內在本質的一部分，並且通過對話，揭示了許多人類長期以來對生活、財富、幸福等問題的困惑。與此同時，神也對現有的社會、經濟、政治和宗教制度提出了批判，提供了一種不同於現代觀點的革命性建議。 生命的目的與人類的困境 書中的一個主要主題是，生命的目的究竟是什麼。許多人在生活中尋求成功、財富或幸福，但卻經常感到空虛和迷失。神在對話中提出，生命的目的並不是物質上的成就或外在的成功，而是內在的成長和自我實現。這一點挑戰了許多人對成功的傳統理解，並提醒我們，真正的快樂來自於與自己的內心和平相處，而非追逐外在的滿足。 同時，神也指出，痛苦和困境是人類生活中不可避免的一部分。然而，這些痛苦並不是無意義的，而是提供了機會讓我們成長。透過面對挑戰，我們能夠更深刻地理解自己，並找到更高層次的存在。這種觀點提醒我們，生命中的困難不應該被視為懲罰或失敗，而是自我探索的一部分。 神與人類的關係 書中另一個引人深思的觀點是神與人類的關係。傳統上，人們往往認為神是至高無上的存在，而人類只是渺小的受造物。然而，這本書提出了一個截然不同的觀點：神並不在我們之外，而是我們的一部分。我們每個人都包含著神性，是神的延伸或表現。 這種觀點帶來了一種新的思維模式，挑戰了傳統宗教中的二元對立觀念。神不再是高高在上的審判者，而是與我們共同經歷這個宇宙的同伴。這種觀點既給予我們力量，讓我們感到自己不再孤單，也提醒我們要對自己...

作者：彼得・渥雷本 原文作者：Peter Wohlleben 譯者：王榮輝 出版社：日出出版 出版日期：2024/08/19 語言：繁體中文 【博客來】 電子書-> 傳送門 平裝版-> 傳送門 書籍《與自然共生的證據：跟著渥雷本，找回人、動物與植物間亙古不變的連結與需求》是由知名生態作家彼得・渥雷本撰寫的作品，深入探討了人類與自然之間的緊密關係，並透過科學證據論證了這種連結自古以來一直存在，且至今仍對人類的健康與福祉至關重要。 渥雷本以簡潔且具深度的方式，將人類與自然共生的觀點具體化，並透過他自身長期觀察自然界的經驗，帶領讀者重新審視我們與自然的關係。他認為，人類並非高高在上的萬物之靈，而是地球生態系統的一部分，並且與其他生物共享相似的規則與需求。我們與動植物之間存在著不可分割的聯繫，這種聯繫不僅表現在日常生活中，更深刻影響著我們的身體、心理與整體健康。 書中提到的幾個核心概念如嗅覺的敏銳性、人類與其他動物相似的預警感知能力，以及森林對免疫系統的積極影響，都是透過生物學、地球科學等領域的研究與觀察所得到的結果。這些科學證據揭示了人類的感官功能、免疫系統和情緒，如何通過與自然界的接觸得到平衡與增強。渥雷本將這些現象稱為“自然本能”，並指出它們是我們作為自然一部分所不可或缺的基本需求。 渥雷本的這本書讓人不禁反思現代文明與自然間的割裂感，尤其是在科技發展迅速的今天，這種割裂更加明顯。我們被各種聲光科技包圍，生活在城市中，遠離自然，而這樣的生活方式正逐漸侵蝕我們與自然之間的連結。在長時間的適應和發展中，人類的感官、身體系統和自然共生，這種共生關係雖然在現代社會中不那麼顯而易見，但它始終存在。我們無法完全脫離自然，因為我們本就是自然的一部分。 書中也強調了“森林浴”的概念，即人們可以通過沉浸在森林環境中，讓自己的感官重新與自然接軌，這不僅有助於情緒穩定，也對身體健康有許多正面效應。渥雷本描述了植物如何釋放出穩定血壓的化學物質，以及綠色植被如何幫助平緩情緒波動。這些現象並非神秘或迷信，而是有科學基礎的生物反應，進一步證明了自然對我們的重要性。 另一個值得注意的觀點是渥雷本提出的動植物之間界線模糊的現象。他引用了許多研究來證明植物具有某種程度的感知能力，例如它們對聲音的反應、對疼痛的感覺，甚至可能擁有類似意識的現象。這些研究結果顛覆了我們傳統對植物的認知，使我們不得...

作者：凱爾•葛雷 原文作者： Kyle Gray 譯者：周家麒 出版社：生命潛能 出版日期：2021/09/05 語言：繁體中文 【博客來】 平裝版-> 傳送門   《與天使連結：如何看見、聽見和感覺你的天使》一書，帶我們進入一個充滿光與愛的靈性世界。凱爾·葛雷，作為作者，他以自己自幼與靈性世界的深厚連結，展現了天使的存在與力量。本書的重點是幫助讀者打開心靈的門，學會如何與天使連結，並啟發出每個人內在的靈性潛能。 這本書首先探索了天使的本質及其在宇宙中的角色。天使並非我們日常想像的形象，單純帶著翅膀的神聖存在，而是更為多層次且充滿智慧的靈性能量。書中提到，天使的使命是引導、保護和療癒那些尋求幫助的人，並且天使的力量隨時環繞在我們身邊，只要我們願意敞開心靈去接收。 凱爾·葛雷以個人經歷為起點，講述了他四歲時的第一次靈性經驗：他見到了已故的祖母。這次超自然的遭遇開啟了他對靈性世界的探索，並在成年後發現了與天使連結的力量。這種靈性開啟，不僅讓他在視覺、聽覺與感覺上能夠與天使接觸，也使他能夠引導他人達成與天使的聯繫。 書中提供了許多實際的練習與技巧，讓每一位讀者都有機會學會如何與天使合作。例如，透過簡單的禱告與冥想，我們可以召喚天使的指引；透過靈視的開啟，能夠看見天使的存在；透過注視氣場，可以感受天使能量的流動。這些練習不僅易於操作，也為讀者提供了在日常生活中實踐的靈性工具。 《與天使連結》這本書最大的價值在於，它並不只是天使知識的簡單介紹，更是一種靈性覺醒的指南。天使的力量無所不在，書中的實例和故事讓讀者明白，靈性世界並不遙遠，天使隨時在我們身邊，無論我們正面臨生活的困難還是靈性上的困惑，天使都能提供指引和幫助。 凱爾提到，每個人都有自己的守護天使。守護天使像是我們生命中的靈性伴侶，總是默默守護著我們，隨時準備在我們需要時給予支持。書中還介紹了不同層級的天使，如大天使和療癒天使，他們分別掌握不同的力量與使命。在閱讀的過程中，我們能逐漸了解這些天使的角色，並學會如何與他們連結。 此外，凱爾強調了一個重要觀念：天使的幫助是需要我們主動去接受的。天使不會強行介入我們的生活，我們擁有自由意志，因此需要主動向天使尋求幫助，並以開放的心態去接納他們的指引。這種互動讓我們不僅是被動的接收者，更是天使力量的合作夥伴。 在本書中，禱告和肯定語成為了一種強大的工具。凱爾分享了許...

作者：葉高華 出版社：春山出版 出版日期：2024/07/23 語言：繁體中文 【博客來】 電子書-> 傳送門 平裝版-> 傳送門 在《解開臺灣族群的歷史謎團》這本書中，作者葉高華透過詳細的歷史分析與社會學探討，深入挖掘了臺灣社會中關於族群的諸多問題。這本書不僅針對族群間的關係提出了深刻的見解，也探討了關於族群認同、遷徙以及政府政策等議題，透過歷史文獻與數據的支持，為讀者帶來了一個更加具體、細緻的族群圖像。 族群的歷史糾葛與社會現象 書中提到的許多族群問題，往往是臺灣歷史與社會中的長期辯論話題。例如，關於「有唐山公無唐山媽」這個說法，葉高華在書中深入探討了漢人與平埔族之間的通婚情形，這是臺灣歷史上一個具爭議的話題。作者透過歷史人口統計資料的解讀，逐步解開這一謎團，並發現通婚現象確實存在，但並非如坊間傳聞那般廣泛。 這一問題的解決，並非簡單地從文獻或資料中得到結論，而是作者長期從事人口檔案分析的結果。葉高華透過日治時期的戶口檔案，從八個不同的平埔村落中找出具有統計價值的資料，並且比較不同村落的數據差異，這種多層次的比較方法，使得研究結果更加具有說服力。這種以實證數據為基礎的歷史研究方式，不僅揭示了歷史的真相，還展現了族群交互的複雜性，為讀者提供了更深入的認識。 外省人遷臺數量之謎 關於二戰後外省人遷臺的數量，也是長期以來一個未解的問題。葉高華在書中揭示，外省人遷臺的數量一直以來有著不同的說法，從不到一百萬到超過兩百萬不等。這個問題的癥結在於，許多外省籍軍人在遷臺初期並沒有戶籍，成為統計數據中的黑數。透過解密後的檔案資料，葉高華最終解開了這個數字之謎，提供了更為精確的外省人遷臺數據。 這個發現不僅糾正了許多學術研究中的錯誤假設，還揭示了統計數據與政府政策之間的複雜關係。外省人的遷徙不僅僅是個人或家庭的決策，背後還涉及到政府政策的影響以及戰後社會的動盪局勢。這讓我們更清楚地了解，歷史數據中的每一個數字都背後都有其複雜的背景與意涵。 平埔族原住民身份的爭議 平埔族是否應該擁有原住民身份，一直以來也是臺灣族群史中一個引發熱議的問題。在本書中，葉高華深入探討了平埔族失去原住民身份的過程，揭示了當時政府政策中的行政疏失。透過大量的歷史文獻，尤其是1956年的人口普查數據，作者發現臺南地區的西拉雅族因為政府疏忽而無法登記為原住民，這導致了他們失去了法定的原住民身份。 這...