【讀書心得】零極限:創造健康、平靜與財富的夏威夷療法
作者:喬.維泰利、伊賀列卡拉.修.藍博士
原文作者:Joe Vitale、Ihaleakala Hew Len, PhD.
譯者:宋馨蓉
出版社:方智
出版日期:2009/03/25
語言:繁體中文
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《零極限:創造健康、平靜與財富的夏威夷療法》是一部帶領讀者進入一種獨特心靈療法的書籍,它描述了如何通過四句簡單的話語來清理內心的負面能量,並讓人們的生活回歸到「零極限」的狀態。這種療法源自夏威夷的傳統文化,名為「荷歐波諾波諾」(Ho’oponopono),由伊賀列卡拉.修.藍博士(Ihaleakala Hew Len, PhD.)所傳授。透過這本書,作者喬.維泰利(Joe Vitale)不僅揭示了這種療法的理論,也展示了它在不同場合中的成功運用。
零極限的基本概念
「零極限」的核心理念是透過內心的清理,使個人回歸到最純淨的狀態,這是解決生活中各種問題的關鍵。在書中,修.藍博士解釋了他在夏威夷州立醫院裡如何應用這一療法,成功治癒了患有精神病的罪犯。這些病人不僅犯下嚴重罪行,還有深重的精神問題,甚至連醫護人員都對他們避之唯恐不及。然而,修.藍博士並沒有採用傳統的心理治療或藥物治療,而是通過對病人和環境進行「清理」來進行治療。
修.藍博士的「清理」方法看似簡單,卻異常強大。他堅持認為,每個人對於自己遇到的情況和他人有著絕對的責任,因為我們的內在世界會反映到外在世界。因此,他並不試圖「修復」病人,而是通過內在的自我清理來改善外在的環境和他人。具體做法就是反覆念誦四句話:「我愛你」「對不起」「請原諒我」「謝謝你」。這些話不僅是對他人說的,更是對自己的內在說,旨在消除潛意識中的負面能量。
零極限的實踐成果
書中多次提到,當修.藍博士來到醫院後,病房裡的氛圍發生了巨大改變。起初,病人們帶著手銬和腳鐐,時常爆發暴力事件,醫院工作人員也經常請假或辭職,醫院管理混亂。然而,隨著修.藍博士不斷進行內在的「清理」,病人的行為變得越來越平靜,攻擊事件逐漸減少。最終,許多病人不再需要藥物,甚至可以自由活動,醫院的整體氛圍變得和諧,工作人員也逐漸喜歡上班。這種奇蹟般的轉變並非通過外在的控制或強迫,而是來自修.藍博士的內在轉化。
維泰利在書中提到,他起初對這種方法持懷疑態度,但親身經歷和接觸了許多成功案例後,逐漸理解並接受了這種療法的力量。他與修.藍博士的多次對話和互動,也讓他領悟到內在清理的重要性,並鼓勵讀者親自實踐這種療法。
四句話的力量
「我愛你」「對不起」「請原諒我」「謝謝你」這四句話表面上看似簡單,卻承載了深厚的哲學和心靈力量。每一句話都代表了一種轉化的力量:
- 「我愛你」:這句話象徵著無條件的愛,它提醒我們去愛自己和周圍的一切,不論當下情況如何。這種愛是無條件的,超越了批判和抱怨,讓人回到最純淨的狀態。
- 「對不起」:承認我們內在可能有無意識中創造出的負面能量或問題,是療癒的第一步。這是一種內在的道歉,承認我們對周圍環境的責任。
- 「請原諒我」:這句話是對自己和宇宙的請求,請求寬恕過去的錯誤或疏忽。通過這句話,我們得以釋放內在的負擔,讓自己從過去的陰影中解脫。
- 「謝謝你」:感恩是一種強大的力量,能夠轉化一切。感恩過去的經歷,不論它是好是壞,這樣的態度會幫助我們吸引更多的正向能量。
這四句話構成了「荷歐波諾波諾」療法的核心,代表了從內到外的轉變過程。修.藍博士透過這四句話,讓病患的內在得到治癒,進而改變了整個醫院的氛圍。
責任與轉化的力量
書中反覆強調了一個觀念:我們對於所遇到的每一個情境都負有百分之百的責任。這並不是說我們要對他人的行為或錯誤負責,而是我們的內在狀態會反映在外在的世界中。因此,當我們遇到問題時,解決之道在於改變我們自己,而不是試圖改變他人或外在環境。
修.藍博士的理念讓人意識到,我們生活中的每個情境、每段關係,甚至是我們遇到的困難,都是我們內在世界的反映。當我們對這些外在現象感到不滿時,真正需要改變的是我們自己。透過清理我們的潛意識,釋放負面的情緒和能量,我們可以改變我們所經歷的外在世界。
健康、財富與快樂的源泉
《零極限》並不只是一種心靈療法,它還是一種生活方式。當我們學會透過內在清理來回到「零」的狀態時,我們就能夠吸引更多的健康、財富與快樂。書中的眾多案例顯示,無論是解決健康問題、改善人際關係,還是創造財富,「荷歐波諾波諾」都能帶來不可思議的效果。
作者喬.維泰利在書中分享了他自己和他人的許多成功故事,這些故事涵蓋了各種領域,從職場、家庭到健康問題。他強調,這種療法的關鍵在於不執著於結果,而是專注於過程,讓心智回到最純淨的狀態。當我們放下對結果的執著,奇蹟就會自然發生。
結論
《零極限》是一部啟發心靈的書籍,它帶領讀者探索一種簡單卻深刻的療法,透過內在清理來轉化外在的世界。書中不僅有實踐的具體步驟,還有許多真實的成功故事,讓人感受到這種療法的力量和效果。這本書提醒我們,無論生活中遇到多大的困難,真正的解決之道始於我們自己的內心。當我們學會負責並清理內在的負面能量,健康、財富、平靜與快樂都會隨之而來。
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