小確幸Melvin

腦神經健康專欄 一直想睡覺、頭暈、腦袋當機？ 醫師解釋「腦霧」現象 閱讀時間約 12 分鐘 你有沒有這樣的經驗？ 明明睡了七、八個小時，早上醒來卻還是昏昏沉沉；開會到一半，腦袋突然一片空白，連剛才講到哪裡都忘了；打開電腦想做事，卻發現自己盯著螢幕發呆了半小時……如果這些狀況頻繁出現在你的日常生活中，你可能正在…

想睡覺頭暈，卻還要撐著工作、照顧家人？ 別忘了照顧自己 你的身體早已發出警訊，現在是時候認真傾聽了 「撐一下就好了……等孩子睡了再休息……明天交完這份報告再說……」 這些話，你是否每天都在心裡說？你有多久，沒有好好睡一覺、讓自己的身體真正放鬆了？ 在台灣，有無數的上班族、父母、照顧者，每天在「頭重重、眼皮沉、站起來就頭暈」的狀…

你不是一個人 一直想睡覺、頭暈、覺得自己好沒用？ 這些話說給你聽 身體在說話，心也在說話——先好好聽懂它 如果你最近常常一躺下就睡不夠、站起來頭就暈、對著鏡子覺得自己什麼都做不好——這篇文章，就是寫給你的。你不需要假裝沒事，也不需要逼自己振作。先讓我們一起，搞清楚身體和心裡到底在發生什麼。 📋 本文重點 一直想睡覺是懶惰，…

✦ 身心健康 ✦ 一直想睡覺、頭暈、什麼都不想面對？ 也許你需要的不是再撐下去 當身體一再發出警訊，學會傾聽比硬撐更重要 你有沒有這樣的感覺——明明昨晚睡了七、八個小時，早上起床卻像完全沒睡一樣；坐在椅子上，眼皮不斷往下墜；稍微動一下頭，就覺得一陣天旋地轉；打開代辦清單，卻連一個任務都不想碰——甚至，連「想要好好休息」這件事，都開始讓你覺得疲憊。 如果以…