【讀書心得】藝術超乎想像的力量

作者：蘇珊．麥格薩曼, 艾薇．羅斯

原文作者：Susan Magsamen, Ivy Ross

譯者：魯宓

出版社：究竟

出版日期：2024/05/01

語言：繁體中文

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《藝術超乎想像的力量》這本書透過大量的實例與跨學科研究，揭示了藝術在我們生活中的重要性。它不僅僅是娛樂或消遣，而是對我們的身心靈健康有著深遠的影響。作者深入探討了如何透過藝術改善我們的心理健康、增強社群關係，並提升生活品質。這本書旨在告訴我們，藝術不僅僅是精神層面的體驗，它還能從生理層面產生具體的影響，這一點在書中得到了詳細的闡述。

書中提到，我們接觸藝術時，無論是觀看一幅畫作、聆聽一段音樂，甚至是參與藝術創作，身體和大腦都會產生具體的反應。這種反應包括釋放腦內啡、調整荷爾蒙，甚至影響大腦的神經結構。這些變化不僅能帶來情緒上的愉悅感，還可以幫助我們克服心理壓力，促進身心的恢復。藝術以一種令人難以置信的方式，將我們的身體與心靈聯繫在一起，成為一種強大的治癒力量。

從具體的例子來看，書中提到一位患有阿茲海默症的老人在聽到過去熟悉的音樂後，突然認出了五年未曾記得的兒子；另一位剛生產的母親通過唱歌，快速從產後憂鬱症中復原，這比服用抗抑鬱藥物更加有效。這些例子強調了藝術在治療上的奇蹟，無論是身體的傷痛還是心理的創傷，藝術都能發揮作用。

此外，書中強調了「神經藝術」這個新興領域。這是一門結合神經科學與藝術的新興學科，研究藝術如何影響大腦的運作及其生理效應。透過這一學科，我們不僅能更好地理解藝術的療癒力量，還能將這種力量應用於實際生活中，改善個人的心理健康，甚至有助於醫學、建築與教育等多個領域的發展。

《藝術超乎想像的力量》強調，藝術能夠改變的不僅僅是個體，它還能影響整個群體的關係與發展。無論是社會中的文化藝術活動，還是日常中的簡單藝術創作，這些都可以成為聯結我們與他人的橋樑。書中提到的實例，例如軍人通過繪畫來治療創傷後壓力症候群，或是急救人員透過創作來舒緩工作壓力，這些都證明了藝術在社會層面的影響力。

藝術還有助於促進學習與創造力。書中指出，從童年開始，藝術就能通過提升大腦的可塑性，幫助孩子發展執行功能與神經迴路。無論是繪畫、音樂還是其他形式的藝術，都能為孩子提供豐富的感官刺激，促進他們的學習與成長。這不僅僅對孩子有益，對於成人而言，藝術也同樣是一種強大的學習工具，能夠幫助我們重新激發創意，提升生活的質量。

書中提到的一個關鍵概念是「美感三交集」，即藝術、美感與神經科學的交匯點。這個概念強調，我們在接觸藝術時，會通過大腦中的預設模式網路進行處理，這些網路會根據我們的過去經驗與情感反應，對藝術作品進行解讀。因此，藝術不僅是外在的視覺或聲音刺激，它還會與我們內在的情感記憶產生共鳴，從而引發深層次的情感反應。

書中還提到了藝術對於身體健康的具體影響。例如，藝術活動能幫助我們減少壓力、改善心情，甚至降低疼痛感。無論是舞蹈、音樂還是其他形式的藝術創作，這些活動都能透過刺激神經系統，促進身體的自我修復。書中也提到了許多醫學研究證實了這一點，特別是在疾病恢復與長壽方面，藝術能夠發揮出意想不到的效果。

藝術的力量不僅僅局限於個人，它還能幫助我們改善社會中的關係與連結。書中提到，藝術能夠促進文化的再次連結，幫助我們在現代快節奏的社會中重新找到心靈的寄託。藝術活動能夠打破孤獨感，促進社群的互動，並為我們的生活注入更多的意義與價值。

《藝術超乎想像的力量》通過對神經藝術的深入探討，向我們展示了藝術的多重功能與深遠影響。這本書不僅僅是一部藝術的指南，它更是一個打開我們心靈的窗口，幫助我們重新審視藝術在人類生活中的核心地位。無論你是否對藝術感興趣，這本書都能帶給你新的啟發，讓你認識到藝術的力量不僅僅來自於其美學價值，它還能為我們的身心靈帶來真正的改變。