【讀書心得】醫道同源：當老莊遇見黃帝內經

作者：蔡璧名

出版社：平安文化

出版日期：2019/02/26

語言：繁體中文

【博客來】

電子書->傳送門

平裝版->傳送門

《醫道同源：當老莊遇見黃帝內經》這本書揭示了如何透過道家與醫學經典的智慧，平衡心靈與身體，從而實現人生的安定與健康。本書由蔡璧名老師精心撰寫，將《老子》、《莊子》以及《黃帝內經》三部經典的精華融合，提供了一套適用於現代生活的心身調理法則。書中強調，心靜氣順，氣順病不生，讓人通過內在的修養與外在的保健，達到身心和諧的境界。

在追求現代社會中的各種目標時，無論是感情、學業還是職場，每個人都希望找到成功的捷徑。然而，過度追求往往會讓人忽略生命的真實價值。本書提醒讀者，在攀登人生高峰的同時，應回望自己內心的狀態：是否達到心靈平靜，身體是否保持健康？書中提及，道家的經典智慧不僅僅是理論上的哲學，而是實踐中的工具，幫助讀者在日常生活中找到精神與身體的平衡。

蔡璧名老師成長於中醫與武學世家，她透過自己對道家思想的深入研究，以及她親身與癌症搏鬥的經歷，為本書注入了真實的生命力。她的故事告訴我們，內心的修養與身體的健康密不可分，正如道家與醫學經典所揭示的那樣。當我們能夠掌握「不動心、不亂心」的能力，並且懂得「治神養身」的道理，人生的困難與挑戰將變得更加容易應對。

書中探討的主題涵蓋了志向、情感、人際關係、用心與治身等人生必經課題。透過這些經典智慧的解析，讀者將學會如何在困境中保持內心的安定，並且如何在順境中不迷失自我。這些道家與醫學經典的對話不僅僅是一種心靈的指引，更是一種生活的哲學。

現代人常常因為繁忙的生活而忽略了身體的需求，長期積累的壓力和焦慮不僅損害心理健康，也直接影響身體的狀況。本書強調「醫道同源」，即心神與身體之間的互動關係至關重要。蔡璧名老師指出，當心神不穩時，身體的健康狀況會迅速惡化；同樣，當我們注意調理身體時，心靈也會隨之平靜。

書中舉例說明，當一個人長期處於抱怨或焦慮的狀態時，傳統儒家思想會建議他們調整心態，注重「修身齊家治國平天下」的精神追求。然而，結合中醫的觀點，我們會發現這樣的心態往往與身體狀況密切相關。例如，消化系統的問題可能會影響人的情緒，導致持續的負面思維。因此，本書強調，在應對情緒與健康問題時，我們應該以全人的角度來看待，而不僅僅是單一的心靈或身體的問題。

蔡璧名老師在書中深入解釋了《黃帝內經》的精華，尤其是它如何強調身體內外的平衡與調和。這部經典告訴我們，人體的運作如同自然界一樣，必須保持和諧與平衡。任何一個環節的失調，都會導致整體健康的崩潰。因此，學會聆聽自己身體的聲音，並且透過適當的調理方法恢復平衡，是保持長期健康的關鍵。

書中也探討了《莊子》中的哲學智慧，這些智慧不僅能幫助我們在面對生命的無常時保持內心的安定，也能引導我們在繁忙的生活中找到精神的寄託。《莊子》提醒我們，不論身處何種情境，都應保持內心的自由，這種自由不是逃避現實，而是在面對挑戰時，能夠不被外在環境所束縛。

本書的核心信息在於：現代生活的種種壓力可以通過道家與中醫的智慧得到緩解與治療。當我們能夠掌握這些經典中的原理，並將它們應用到生活中，我們將能夠在日常的瑣事中保持平和的心境，同時提升身體的抵抗力。蔡璧名老師透過她個人的經驗，為讀者提供了一條實踐的道路：不僅要學習理論，更要在生活中不斷練習，讓這些智慧成為我們生活的一部分。

最後，書中還強調了身心平衡的重要性，這不僅僅是為了應對疾病，更是為了讓我們在追求成功與幸福的過程中，能夠持續保持內在的力量。當我們學會了如何在日常生活中照顧自己的心靈與身體，我們將不再被外界的壓力所左右，而是能夠在任何環境下，保持內心的寧靜與穩定。

《醫道同源：當老莊遇見黃帝內經》這本書提供了現代人重新思考生命意義的一種方式。透過道家與醫學經典的智慧，讀者將學會如何在追求外在成就的同時，保持內心的平靜與身體的健康。蔡璧名老師的深入講解，結合她個人的經歷，讓這本書不僅僅是一部學術著作，更是一部實用的生活指南。透過本書的學習與實踐，讀者將能夠找到內心的安定，並在身體健康的基礎上，活出一個更為圓滿的人生。