【讀書心得】超快速讀書法：打造強大閱讀力，掌握專屬知識地圖

作者：王乾任

出版社：釀出版

出版日期：2020/02/17

語言：繁體中文

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在現代社會，隨著信息的爆炸和各類媒體的興起，閱讀不再是單純的學習工具，而是個人心智提升和內在探索的重要方式。本文介紹的這本書，正是針對如何加快閱讀速度以及建立個人讀書系統而寫，為我們提供了一個提升學習效率的具體方法。接下來，我將從文章中摘取的幾個關鍵點，來探討如何通過這本書的建議實現個人閱讀能力的提升，並分享一些個人感悟。

一、如何開始養成閱讀習慣？

Zen大在書中首先強調，開始閱讀習慣的最佳方式是從簡單的書籍入手，特別是字數較少的童書、繪本、圖鑑等。這些書籍語言簡單，富含圖像，讓讀者能輕鬆進入閱讀狀態，特別適合那些長期沒有閱讀習慣的人。這一點對於現代讀者來說尤為重要，因為我們大多數人每天被各種電子產品和短訊息干擾，很難集中注意力去讀長篇大論的書籍。

Zen大的建議，其實是符合現代心理學中「循序漸進」的學習原則。養成習慣的過程不應過於急促，否則會因為無法立刻看到效果而放棄。從短篇開始，逐漸增加閱讀時間和內容的難度，這樣能讓讀者在不斷獲取成就感的過程中保持動力。這種策略尤其適合對閱讀感到焦慮或無從下手的朋友，能夠有效減少最初的挫折感。

二、閱讀的最佳時間安排

書中還提到，選擇合適的讀書時間是提高學習效果的關鍵。腦科學研究表明，起床後的一個小時是大腦最清醒、處於高效能運作狀態的時候，此時用來讀書能事半功倍。而下午或者深夜，由於大腦已經疲累，閱讀效果會大打折扣。

這一點對我個人來說也是非常有啟發性的。在現代生活中，許多人將深夜作為讀書的時間段，特別是上班族和學生往往習慣於夜間熬夜學習。然而，這樣的習慣很容易導致注意力不集中，甚至對閱讀產生抗拒。與其強迫自己熬夜，不如早起閱讀，充分利用大腦的高效時間。我個人嘗試過這種方法後，確實發現早晨閱讀時的記憶效果和理解能力都比晚上要好得多，這也改變了我對讀書時間安排的看法。

三、如何提高閱讀專注力？

在現代社會中，3C產品無處不在，這使得專注力變得比以往更加稀缺。Zen大提出的一個實用建議是，每次讀書以十五分鐘為單位，讓自己每隔十五分鐘稍作休息，再繼續閱讀，這有助於保持注意力的長時間集中。此外，一開始最好一天讀書別超過一個小時，以免因為過度疲勞而失去閱讀的興趣。

這種“短時高效”的閱讀策略，實際上是一種符合大腦運作規律的方式。研究表明，人類的大腦在持續專注一定時間後就會進入疲勞狀態，這時候若不給予適當的休息，反而會降低工作效率。這一點在現代信息過量的環境下尤為重要。過去我自己常常習慣於一坐就是幾個小時，試圖在一次性讀完某本書，但經常效果並不如意。現在按照Zen大的建議進行閱讀，不僅提高了專注力，也能更持久地維持對書本內容的興趣。

四、面對困難書籍的解決方案

在閱讀過程中，很多人會遇到讀書讀到一半感到困難的情況，這往往是由於字彙量不足、對主題不熟悉、或者書中的概念過於複雜所導致的。Zen大建議，解決這一問題的辦法是先從入門書籍開始，逐步擴充相關字彙和背景知識，等到建立起一定的基礎後再去挑戰難度較高的書籍。

這個建議對於很多想學習新知識的人來說尤其重要。很多人在學習一個新領域時，會直接選擇專業書籍，結果發現讀不懂內容，最後失去了繼續學習的興趣。事實上，任何領域的知識都是有層次的，只有先打好基礎，才能在後續的學習中如魚得水。這也提醒我，對於自己不熟悉的領域，不應該急於求成，而應該給自己足夠的時間去吸收基礎知識，這樣才能在長遠的學習道路上走得更穩。

五、閱讀的目的性與批判性思考

Zen大反復強調，閱讀必須有明確的目的。每個人讀書的目的是不同的，有些人為了職場提升，有些人為了解決人生中的難題，有些人則單純享受閱讀的樂趣。無論是哪一種，明確的目的性都能幫助讀者在閱讀過程中有的放矢，抓取重點。

同時，書中還提到，如果讀到一本不滿意的書，也可以寫一篇文章來談論這本書為何不值得推薦。這種批判性思考和邏輯表達的訓練，能夠讓我們在閱讀過程中更加理性，不盲目接受書中的所有觀點，而是有選擇地吸收對自己有用的內容。這一點對於培養個人的思辨能力和知識應用能力都非常重要。

六、建立自己的閱讀系統

Zen大提到，為了有效地讀書，我們應該建立一套個人化的閱讀系統，而不是隨意選書或跟隨潮流。他建議從多逛書店、關注書評、跟隨一些優秀的推薦書單開始，逐漸累積自己的書單標準，從而形成一套自己的閱讀偏好和系統。

這一點對於現代讀者尤其有意義。今天的書籍種類繁多，我們不可能讀完所有的書，所以建立一套個人化的篩選系統尤為重要。我個人也經常在選書時感到困惑，因為不確定哪些書對我來說是值得閱讀的。但通過不斷嘗試和累積，逐漸發現自己的興趣所在，形成了一套自己的選書標準，這讓我的閱讀變得更有系統性和目的性。

結論

這本書不僅教會我們如何提升閱讀速度，更重要的是如何在信息爆炸的時代建立起一套個人化的閱讀系統。通過Zen大的建議，我們可以更加高效地安排讀書時間，集中注意力，選擇合適的書籍，並從中獲得最大價值。閱讀不僅是獲取知識的過程，更是自我探索和心智提升的重要方式。希望每位讀者都能從閱讀中找到自己的節奏，並通過閱讀不斷豐富自己的生活與思想。