【讀書心得】脊椎側彎的預防與治療：台大醫院脊椎側彎運動團隊經驗分享

作者：葉坤達, 吳冠彣, 胡名孝, 黃裕閔, 譚仕馨, 譚維妮, 林芳郁, 劉苑玟, 葉千瑜

出版社：新自然主義

出版日期：2024/07/18

語言：繁體中文

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【影片說明】

 

在現代社會中，越來越多的科學家和醫療專家開始關注一個新興的健康領域：腸道健康與心理健康的關聯。在這本《脊椎側彎的預防與治療》中，我們看到了不僅僅是身體結構的調整和修復，同時也反映了現代醫學對於全身健康的全面關注。從腸道、脊椎到腦部，整體健康越來越被視為是一個環環相扣的系統，而脊椎側彎的治療無疑是這一系統中的重要一環。

這本書以多位專業醫師和物理治療師的豐富臨床經驗為基礎，提出了系統化的脊椎側彎預防與治療計劃，針對不同年齡層和健康狀況的患者提供具體且實用的指導。最值得一提的是，書中強調了個性化運動療法，特別是針對脊椎側彎的運動（PSSE），這種運動療法在歐洲已經獲得廣泛應用，並且被證實能夠有效減緩或預防脊椎側彎的惡化。

透過閱讀這本書，我了解到脊椎側彎不僅僅是身體的一個結構問題，還可能對心理和情緒造成影響。長期的疼痛和活動受限，常常讓患者感到沮喪和無助，而這本書所提出的運動療法和治療方案，不僅旨在改善脊椎側彎的狀況，還有助於提升患者的生活品質，讓他們能夠重新掌控自己的身體健康。

書中的各種治療方式，包括物理治療、矯正支具、甚至在必要時進行的外科手術，都是經過專家團隊詳細分析後的結果。這些治療手段並不是單一的選項，而是根據患者的年齡、病情嚴重程度、生活需求等因素，量身訂製的綜合性治療計劃。

其中，對於兒童和青少年的治療尤為重要，因為他們正處於身體快速成長的階段，若不及時進行矯正治療，脊椎側彎的問題可能會隨著時間惡化，導致成年後的更多併發症。而對於成年人和銀髮族來說，書中也介紹了許多簡單易行的脊椎保健運動，這些運動不僅能緩解現有的疼痛，還有助於預防因年齡增長導致的脊椎問題。

我特別喜歡書中的一些矯正運動介紹。這些運動都有清晰的圖片和詳細的文字說明，並且專門針對不同的側彎程度和曲線形態設計。這讓患者能夠根據自己的情況選擇最適合的運動，並且在家中就可以進行自我訓練，無需依賴昂貴的器械或專業設施。

書中最具創新性的部分之一是它採用了現代科技來幫助讀者更好地理解和應用這些運動。每個運動都配有QR Code，讀者可以通過掃描這些QR Code來觀看專業治療師的視頻示範。這種方式不僅讓學習運動變得更直觀，也讓讀者能夠隨時隨地進行鍛煉，極大地提升了運動效果和持續性。

整體來看，這本書對於任何有脊椎側彎問題或想要了解這一問題的讀者來說，都是一個極好的資源。它不僅涵蓋了最新的醫學知識和研究成果，還提供了豐富的實踐經驗，讓讀者能夠從中獲益。尤其是對於那些正在尋找有效治療方案的患者來說，這本書無疑提供了許多寶貴的指導。

無論是物理治療師、醫生還是患者本身，這本書都能夠幫助他們更深入地了解脊椎側彎的成因、診斷和治療方法。同時，它也提醒我們，身體的健康是多方面的，需要我們在日常生活中保持良好的習慣，積極參與運動和保健，才能夠預防或減輕脊椎側彎所帶來的痛苦。

《脊椎側彎的預防與治療》這本書讓我重新審視了健康的本質，不僅是表面上的無病無痛，更是對身體內在運作的一種全面了解和掌控。閱讀這本書後，我更加認識到早期預防和持續運動的重要性，無論是為了改善已有的健康問題，還是為了預防未來的潛在疾病。希望更多人能夠透過這本書，認識到脊椎側彎問題的嚴重性，並且及時採取措施，讓自己的生活更加健康愉快。