【讀書心得】耳鳴的腦內大革命

作者：賴仁淙

出版社：時報出版

出版日期：2024/07/09

語言：繁體中文

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《耳鳴的腦內大革命》是賴仁淙醫師多年來對耳鳴研究的心血結晶。本書揭示耳鳴並非僅僅是一種病症，而是大腦向我們發出的求救信號。賴醫師以三十年的臨床經驗為基礎，闡述了耳鳴、高敏感大腦、偏頭痛、暈眩等問題之間的複雜關係，並提供了突破傳統治療的革命性觀點，為耳鳴患者帶來全新的希望。

耳鳴的真相：大腦發出的求救信號

賴醫師在書中強調「耳鳴不是病」，它是大腦釋壓系統過度敏感的結果。耳鳴的根本原因常常是「高敏感大腦」——這類大腦在面對壓力時無法有效調節，導致一連串的身體反應，如耳鳴、暈眩、偏頭痛等。書中指出，高敏感大腦的患者通常伴隨有偏頭痛的家族史，尤其是女性在青春期、生產後、更年期等荷爾蒙變化劇烈的階段，更容易出現耳鳴和暈眩的症狀，這讓她們猶如「漂浮的女人」，經常處於焦慮和恐慌之中。

書中提出，耳鳴、高敏感大腦和偏頭痛三者之間存在「異曲同病」的關聯性。根據賴醫師的研究，偏頭痛體質的耳鳴發生率是一般人的三倍，而突發性耳聾的風險則是1.2倍。這意味著耳鳴並不是獨立存在的症狀，而是大腦內部釋壓系統失調的綜合表現。這種觀點的提出，改變了耳鳴傳統治療僅針對耳部症狀的方式，賴醫師強調應該將治療焦點放在改善大腦的釋壓功能上。

耳蝸性偏頭痛：耳鳴治療的新觀點

書中特別強調的「耳蝸性偏頭痛」是一個革命性的治療觀點。賴醫師和他的團隊發現，很多耳鳴患者實際上是由於偏頭痛引起的耳蝸功能異常，這是一種尚未被廣泛認知的現象。這個觀念打破了傳統耳鳴治療僅針對聽覺系統的局限，賴醫師認為耳蝸性偏頭痛應該成為耳鳴治療的新焦點，通過調整偏頭痛的治療方式來間接改善耳鳴症狀。

這個概念對於慢性耳鳴和突發性耳聾患者無疑是一大福音。通過調整大腦的釋壓機制，如控制睡眠、飲食習慣，患者可以在不依賴大量藥物的情況下顯著改善症狀。賴醫師的理念是「以人為本，全人思考」，他主張盡可能少用藥物，減輕患者身體負擔，這也是耳鳴治療的重要轉變。

大腦的釋壓機制：耳鳴的治療新路徑

耳鳴的治療關鍵在於理解大腦的自我保護機制。書中詳細介紹了大腦如何透過疼痛反應來強迫「關機」，以達到自我保護的效果。這種機制在高敏感大腦患者中表現尤為突出，耳鳴、偏頭痛、暈眩都是這一機制的外在表現。賴醫師指出，透過改變生活方式，如規律作息、健康飲食、適當的運動，可以幫助大腦恢復平衡，減少耳鳴和其他相關症狀的發作頻率。

荷爾蒙補充療法在書中被強調為一種有效的治療手段，特別是對於荷爾蒙波動明顯的女性患者。賴醫師發現，透過適當的荷爾蒙補充，能顯著減少耳鳴、暈眩等不適感，這對於改善患者的生活品質具有積極意義。

改善生活方式：遠離耳鳴的根本

在治療耳鳴的過程中，賴醫師強調謹慎用藥的重要性，並提醒患者注意飲食習慣。他指出，不當的飲食可能加重大腦的炎症反應，導致症狀惡化。因此，調整飲食、控制咖啡因和酒精的攝取是治療耳鳴的基本步驟。此外，良好的睡眠是大腦自我修復的重要環節，保護大腦的釋壓功能，能有效減少耳鳴的發生。

耳鳴治療的關鍵密碼：大腦健康管理

書中最後一章提出了「耳鳴治療的關鍵密碼」，強調大腦健康管理的重要性。賴醫師提醒讀者，不要僅僅滿足於與耳鳴「和平共處」，而應該積極尋求改善的方法。透過大腦釋壓機制的調整和生活方式的改善，耳鳴並不是無法克服的困擾，而是一個可以被管理和改善的症狀。

賴醫師的書籍《耳鳴的腦內大革命》給予耳鳴患者全新的希望和方向。他提出的高敏感大腦、耳蝸性偏頭痛等新觀點，為耳鳴治療開闢了新的思路。這本書不僅是耳鳴患者的福音，也是一部探討大腦與身心健康之間複雜關係的重要作品。通過改變思維模式、調整生活習慣，每個人都能夠重新掌控自己的健康，告別耳鳴的困擾，重拾美好人生。