【讀書心得】深度學習力（暢銷新裝版）：學歷貶值時代，MIT博士教你從大學就脫穎而出的75個成功法則

作者：卡爾．紐波特

原文作者：Cal Newport

譯者：朱崇旻

出版社：時報出版

出版日期：2024/03/11

語言：繁體中文

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我接著閱讀了他關於大學生學習方法的書，這本書不僅是學術生涯的指南，也是關於如何平衡學業與生活的深刻反思。這本書讓我回憶起自己在大學時期的學習經歷，那時的我過得相當散漫，雖然學分修得不少，但我其實並沒有在課堂上投入太多心力，大多是臨時抱佛腳，應付期末考試罷了。

回顧過去，當時的生活顯得混亂無序，表面上雖然修滿學分，但實際上學習的深度與質量卻是大打折扣。我的學習過程缺乏系統性，只是為了填充履歷表的空白，而這種做法在求職時並沒有帶來太大的幫助。這本書給了我一種反思的機會，讓我重新審視當年的選擇與學習方式。

紐波特本身是學術界的佼佼者，二十七歲取得麻省理工學院的博士學位，三十四歲便成為喬治城大學的副教授。他在書中指出，許多針對大學生的書籍往往只教導學生如何取得好成績、如何申請獎學金，甚至還有如何處理日常生活瑣事的指南，比如怎麼洗衣服之類的（讓我想起某本關於洗衣技巧的書籍），但真正能夠幫助學生在學業與生活中取得平衡，並避免留下遺憾的書籍卻少之又少。因此，紐波特決定自己來撰寫一本，提供給學生們一個全面的學習與生活指南。

這本書的核心理念在於，學術成功不僅僅是依靠高智商或過目不忘的記憶力，更多的是建立起有效的學習系統，並在生活中找到熱情與意義。紐波特訪問了許多來自常春藤盟校的學生，探討他們的學習習慣與生活方式，這些學生大多並非天生的學霸，而是通過持之以恆的努力與系統化的學習方法，最終取得了卓越的成績。

書中提到了七十五條成功法則，讀者可以根據自己的情況選擇其中適合自己的部分，並將其融入日常生活中。這些法則並不僅僅是關於如何取得高分，而是關於如何在學習過程中找到樂趣與成就感。紐波特強調，持續地建立好習慣，並不斷進行自我反思，最終可以幫助我們達到與頂尖學生並駕齊驅的目標。

在眾多法則中，三個關鍵點給我留下了深刻的印象：建立學習系統、課堂外的寫作能力、以及不留遺憾的生活態度。

首先，「建立學習系統」是學習成功的基石。這個系統的核心在於讓我們在學習前先明確目標，思考應該如何複習、使用哪些方法、以及重複複習的頻率。紐波特強調，學習不是隨意開始的過程，而是需要精心計劃和反思的體驗。當我們在學習過程中有一個清晰的藍圖，學習效率將會顯著提高。

其次，「課堂外的寫作」則是學術成就的另一個關鍵因素。紐波特強調寫作能力的重要性，無論是研究報告、論文還是日常的思考表達，清晰的書寫能力都是我們能夠成功的基礎。當我們能夠用精準且有說服力的語言來表達自己的思想時，我們才真正掌握了知識，並能夠在學術上更上一層樓。

最後，「不留下任何遺憾」的生活態度是書中最令人感動的一點。紐波特在書中提到，許多頂尖學生在面對學業壓力時，仍然能夠保持對生活的熱情與感恩之心。他們相信，無論成功或失敗，都是生命中的寶貴經歷，只要我們竭盡全力，便不會為結果感到後悔。這種對生活的開放態度，讓他們在面對挑戰時能夠保持積極的心態，並找到真正有意義的成就。

這本書不僅適合大學生閱讀，也非常適合那些即將踏入社會的新鮮人，以及想要幫助孩子找到學習與生活平衡的家長。它不僅是一份學術指南，更是一種生活態度的引導。作者紐波特以他自身的經驗和對成功學生的深入訪談，為我們提供了一個可行的學習路徑。通過建立系統化的學習方法、提升寫作能力，以及以不留遺憾的態度面對生活，我們每個人都有機會在學術與生活中取得成功。

最後，紐波特的一句話總結了書中的精髓，也成為我對自己生活和學習的提醒：「每日閱讀是有抱負的人最必要的大腦糧食，請不要讓你的腦袋挨餓。」這不僅僅是對學術上的要求，更是對個人成長的呼籲。我們不應該僅僅為了應付考試而讀書，而是要通過閱讀和學習來充實自己的思想，讓我們的大腦時刻保持活躍與敏銳。

閱讀這本書的過程中，我深刻體會到，學習不僅僅是為了成績，而是為了讓自己在生活中不斷成長，變得更加充實和完整。希望透過這些反思，能夠激勵更多的人在學習的過程中找到屬於自己的方向，並在未來的人生旅途中，活得更加精彩。