【讀書心得】西藏生死書:心靈經典與全球暢銷(三十週年版)

作者:索甲仁波切

原文作者:Sogyal Rinpoche

譯者:鄭振煌

出版社:張老師文化

出版日期:2023/06/15

語言:繁體中文


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西藏生死書



《西藏生死書》是當代心靈學的經典作品,不僅探討生死之道,更深入引導讀者認識生命的本質和無常的真理。這本書不僅是一本生死學的理論指導,也是一份實踐指南,幫助我們了解死亡的過程、體悟生死的無常,並為我們如何面對自己及他人的臨終提供實際的建議。本文將改寫《西藏生死書》的心得,從內容、意義及應用三個層面,探討這本書帶來的啟發。


首先,《西藏生死書》透過西藏佛教的智慧,揭示了生死的真相。書中強調「生」與「死」並非彼此對立的兩極,而是一個連續的過程。死亡不是終點,而是另一個階段的開始,這個過程受業力與輪迴影響。書中提到的「中陰」概念,讓我們了解到人在死亡後的過渡狀態,並指出了我們可以如何藉由修行來影響這一過程。這讓我深感啟發,生死之間的聯繫超越了我們日常所見的表象,也超越了身體的消亡。


在西藏佛教中,生命的核心是心性,修行的最終目標是達到心靈的淨化與解脫。書中的「無常」觀念讓我們明白,世間的一切都是暫時的,生老病死無法避免。這使我重新反思生命中的痛苦與苦難,並意識到只有接受無常,才能超越對死亡的恐懼。無常的認知,不僅讓人學會珍惜當下的每一刻,也讓人明白,死亡本身並不可怕,可怕的是我們對死亡的無知與抗拒。


《西藏生死書》最具實際價值的部分,是它提供了如何幫助臨終者的具體方法。書中特別提到臨終關懷的重要性,指出在臨終階段,除了生理照顧,精神上的支持同樣至關重要。仁波切特別強調「慈悲」的力量,並將其形容為「如意寶珠」,可以給予臨終者極大的安慰與支持。這讓我想到現代醫療體系中的安寧緩和醫療,它的理念與佛教的慈悲心如出一轍,都是讓病人在臨終前擁有尊嚴和內心的平靜。


書中描述的「頗瓦法」是一種西藏佛教的修行方法,旨在幫助臨終者通過心靈轉化來達到安詳往生。這種方法既可以幫助自己,也可以幫助他人,通過頗瓦法的實踐,臨終者可以解脫痛苦,進入另一個更高的存在狀態。我對這種修行方法產生了極大的興趣,它讓我明白,死亡不僅僅是身體的消亡,更是一種心靈的轉化過程。


除了臨終者的照顧,書中也提到生者應如何準備面對自己的死亡。仁波切指出,我們應該在日常生活中進行「死亡修習」,通過不斷地反思死亡,來讓自己在真正面對死亡時能夠保持心靈的安詳與平靜。這種修習讓我們不僅在死亡來臨時不恐懼,還能在生命的每一刻中保持覺醒,活得更有意義。


《西藏生死書》也深入探討了「業」與「輪迴」的概念。這讓我反思,人生中的每一個行為都會產生相應的後果,而這些業力不僅影響我們此生的命運,也決定了我們死後的去處。書中的描述讓我對因果報應有了更深的理解,也讓我在日常生活中更加注意自己的行為,力求以善行積累福報,並通過不斷的修行來淨化自己的心靈。


透過這本書,我更加深刻地認識到生死的本質是心靈的成長與轉化。仁波切以其幽默風趣的方式,讓人能夠輕鬆地理解這些深奧的智慧。他不僅將西藏佛教的核心教義深入淺出地傳達給讀者,也將這些教義與現代生活中的實際問題緊密結合,提供了有用的指導。比如,書中提到的安樂死、臨終關懷等議題,正是當今社會中面臨的重大挑戰。


這本書的另一個亮點,是它通過實際的例子來說明死亡的過程。書中描述了人們在瀕死階段可能會經歷的身心變化,這不僅有助於讀者更好地理解死亡的真相,也幫助我們更好地應對親友的臨終場景。讀完這些章節,我感到對死亡的恐懼有所減輕,因為我知道,死亡只是一個自然的過程,並不是終結。


《西藏生死書》對我的人生觀產生了深遠的影響。它讓我明白,死亡並非是生命的對立面,而是生命的一部分。通過認識死亡,我們可以更好地理解生命的意義,也能讓我們更加珍惜當下,過上更加充實與有意義的生活。


《西藏生死書》是一部值得反覆閱讀的經典著作。它不僅幫助我們了解生死的真相,還為我們提供了具體的修行方法,讓我們在面對死亡時能夠保持心靈的平靜與安詳。這本書的智慧不僅適用於佛教信徒,也適用於所有渴望探討生命意義的人。通過這本書,我更加理解了生死的本質,也學會了如何以更平和的心態來面對人生中的種種挑戰。


生死是一個無法避免的課題,但我們可以選擇如何面對它。《西藏生死書》讓我明白,死亡並不可怕,只要我們以正確的心態面對它,它就會成為我們心靈成長的重要契機。正如書中所述,生命的終點並不是死亡,而是心靈的解脫。這本書讓我更加堅定了追求內心平靜與智慧的信念,也啟發了我在日常生活中更加注重心靈的修行,為未來的死亡做好準備。

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(文字)網站:https://toh.org.tw/

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