醫師警告！白內障年輕化，3大早期症狀別忽視

白內障（Cataract）過去常被視為老年人的眼疾，但近年來，眼科門診卻發現有越來越多年輕患者被診斷出罹患白內障，甚至年僅三、四十歲就出現明顯視力模糊的案例。醫師警告，白內障年輕化的趨勢不容小覷，若忽視早期症狀，可能會加速視力惡化，甚至影響生活與工作。

以下將從白內障的定義、成因、年輕化原因談起，再深入解析3大早期症狀，並提供診斷、治療與預防建議，幫助大家提早防範。

一、什麼是白內障？

白內障是指眼睛內的水晶體因蛋白質變性或混濁，導致光線無法順利穿透，視覺影像因此變得模糊或失真。

水晶體就像相機鏡頭一樣，負責聚焦與調節焦距；當它變得混濁，就好比鏡頭被霧氣或灰塵覆蓋，即使外界環境再亮，視覺品質依然大幅下降。

二、白內障年輕化的原因

過去白內障多與老化有關，通常出現在60歲以上人群，但近十年來，三、四十歲甚至二十多歲的患者比例逐漸上升，背後原因主要包括：

長時間使用3C產品

手機、平板、電腦等電子產品普及，導致現代人每天長時間盯著螢幕，增加了眼睛的氧化壓力與光線傷害，尤其是藍光對水晶體與視網膜的損害不可忽視。

紫外線暴露

戶外活動時間長、缺乏適當的防護措施（如太陽眼鏡、帽子）會讓紫外線加速水晶體老化與混濁。

慢性疾病與代謝異常

糖尿病、高血壓、高血脂等慢性病患者，因血糖與代謝異常，容易加快水晶體的混濁速度。

不健康生活習慣

吸菸、長期飲酒、熬夜、缺乏運動等，都會增加自由基對眼睛的傷害。

外傷與藥物影響

眼部外傷、長期使用含類固醇成分的藥物（如氣喘吸入劑、皮膚藥膏）都可能引發早發性白內障。

三、白內障的3大早期症狀

白內障的發展通常緩慢，但若能在早期察覺並就醫，可有效延緩惡化。醫師提醒，以下三大症狀是警訊：

1. 視力模糊且持續惡化

初期可能只是覺得眼睛「霧霧的」，像隔著毛玻璃看東西，即使換新眼鏡度數也無法改善。隨著時間推進，視力會持續下降，閱讀、看手機甚至走路都受影響。

2. 夜間視力變差、畏光

白內障會讓光線散射，導致夜間開車時燈光變得刺眼、眩光加劇，也可能在昏暗環境中看不清楚物體輪廓，增加意外風險。

3. 顏色感知改變

患者可能發現顏色變得偏黃或暗淡，甚至分辨紅、綠等顏色變得困難。這是因為水晶體混濁後，光線穿透與色彩感知能力下降所致。

四、診斷與檢查方式

如果懷疑自己有上述症狀，應盡快就醫，透過以下檢查確認狀況：

視力檢查

檢測裸視與矯正視力變化。

裂隙燈檢查

透過顯微鏡觀察水晶體的混濁程度與位置。

眼底檢查

確認是否有其他視網膜疾病影響視力。

五、白內障的治療方式

目前，白內障唯一有效的治療方法是手術，當影響日常生活時，醫師會建議進行手術。

超音波乳化術（Phacoemulsification）

以超音波震動將混濁的水晶體乳化並吸出，再植入人工水晶體。

飛秒雷射輔助白內障手術

利用雷射切割更精準，減少對眼睛組織的損傷。

手術時間通常只需15～30分鐘，術後恢復快，成功率高。

六、預防白內障年輕化的日常方法

減少紫外線曝曬

戶外配戴抗UV太陽眼鏡與帽子。

限制3C使用時間

遵守「20-20-20」護眼法則：每20分鐘看遠20英尺（約6公尺）處20秒。

控制慢性疾病

穩定血糖與血壓，減少對水晶體的傷害。

均衡飲食

攝取富含維生素C、E、葉黃素、玉米黃素的食物，幫助抗氧化。

戒菸限酒

降低自由基傷害眼睛的機會。

定期眼科檢查

每年一次例行檢查，有助於提早發現病變。

七、結語

白內障不再只是老年人的專利，年輕化的趨勢意味著眼睛健康管理必須提早開始。一旦出現視力模糊、夜間畏光、顏色辨識異常等情況，就應盡快就醫檢查，及早採取治療與保護措施，才能延緩惡化、維持清晰視界。

眼睛只有一雙，別等到視界變得模糊不清才後悔。